Читать книгу Английские идиомы, выражения и фразовые глаголы. Как говорить как носитель языка - Группа авторов - Страница 10

Екатерина и Сергей обсуждают текущие проблемы на работе и ищут способы их решения.

Екатерина:

I’ve been feeling really stressed at work lately. I’m juggling so many tasks, and it feels like I can’t keep up with everything.

– В последнее время я чувствую себя очень напряженно на работе. Я занимаюсь множеством дел, и кажется, что не могу успевать со всем.

Сергей:

I totally get it. Sometimes it feels like we’re always falling behind. Have you thought about delegating some of your tasks to other team members?

– Я тебя понимаю. Иногда кажется, что мы всегда отстаем. Ты думала о том, чтобы передать часть своих задач коллегам?

Екатерина:

That’s a good point, but I’m worried that if I pass on my work, it might not get done the way I want it to.

– Это хороший совет, но я переживаю, что если я передам свою работу другим, она не будет сделана так, как я хочу.

Сергей:

I understand, but sometimes you have to let go and trust your colleagues. You can always check in with them to see how things are going.

– Понимаю, но иногда нужно отпустить контроль и довериться коллегам. Ты всегда можешь проверить, как идет работа, чтобы убедиться, что все в порядке.

Екатерина:

You’re right. I need to find a balance between doing everything myself and asking for help. I don’t want to burn out.

– Ты прав. Мне нужно найти баланс между тем, чтобы все делать самой, и попросить о помощи. Не хочу выгореть.

Сергей:

Exactly! And if you’re feeling overwhelmed, don’t hesitate to speak up. We’re all in this together, and sometimes just venting can make a huge difference.

– Именно! И если ты чувствуешь себя перегруженной, не стесняйся высказаться. Мы все вместе, и иногда просто выплеснуть эмоции может многое изменить.

Екатерина:

I’ll try that. Maybe I should also look into some time management techniques. I’ve heard they can help me stay on top of my tasks.

– Я попробую это. Может, мне стоит также изучить техники управления временем. Я слышала, что они могут помочь мне держать все под контролем.

Сергей:

That’s a great idea! And remember, it’s okay to take a step back sometimes and prioritize what’s really important.

– Отличная идея! И помни, что иногда можно сделать шаг назад и сосредоточиться на действительно важном.

Идиомы и выражения

Keep up – успевать, не отставать.

I can’t keep up with everything. – Я не могу успевать со всем.

Falling behind – отставать, не успевать.

It feels like we’re always falling behind. – Кажется, что мы всегда отстаем.

Delegating – делегировать, передавать задачи другим.

Have you thought about delegating some of your tasks? – Ты думала о том, чтобы делегировать часть своих задач?

Pass on – передать (задачу, работу).

If I pass on my work, it might not get done the way I want it to. – Если я передам свою работу другим, она не будет сделана так, как я хочу.

Let go – отпустить, перестать контролировать.

Sometimes you have to let go and trust your colleagues. – Иногда нужно отпустить контроль и довериться коллегам.

Check in – проверять, следить за чем-то.

You can always check in with them to see how things are going. – Ты всегда можешь проверять, как идет работа.

Find a balance – найти баланс.

I need to find a balance between doing everything myself and asking for help. – Мне нужно найти баланс между тем, чтобы все делать самой, и попросить о помощи.

Burn out – выгореть, устать от работы.

I don’t want to burn out. – Не хочу выгореть.

Speak up – высказаться, сказать, что на душе.

Don’t hesitate to speak up. – Не стесняйся высказаться.

Venting – выплеск эмоций.

Sometimes just venting can make a huge difference. – Иногда просто выплеснуть эмоции может многое изменить.

Look into – изучать, исследовать.

Maybe I should look into some time management techniques. – Может, мне стоит изучить техники управления временем.

Stay on top of – держать под контролем, быть в курсе.

They can help me stay on top of my tasks. – Они могут помочь мне держать все под контролем.

Take a step back – сделать шаг назад, отойти, пересмотреть ситуацию.

It’s okay to take a step back sometimes. – Иногда можно сделать шаг назад.

Упражнения

Упражнение 1: Заполните пропуски

Заполните пропуски подходящими словами или выражениями из диалога.

«I’m feeling overwhelmed because I can’t _______ with all the work.»

«Sometimes we just need to _______ and trust the team.»

«It’s hard to let go of everything, but we need to _______ control sometimes.»

«I should _______ some time management tips to stay productive.»

«We can all _______ and see if we can help each other out.»

«Don’t forget to _______ if you’re feeling stressed or frustrated.»

«I’m afraid I’ll _______ from working too much if I don’t ask for help.»

«It’s important to _______ between work and personal life.»

«When things get overwhelming, I think we should _______ and reassess what needs to be done.»

«Maybe I can _______ my workload to others if I trust them.»

Упражнение 2: Преобразуйте предложения, используя выражения из диалога

Перепишите предложения, используя выражения из диалога.

Я стараюсь не отставать от всех задач, но это сложно.

Не стоит бояться делегировать задачи, если ты уверен в своих коллегах.

Мне нужно научиться отпускать контроль и доверять команде.

Ты можешь проверять, как идет выполнение задач.

Я боюсь, что если не буду просить о помощи, я перегорю.

Нам нужно научиться находить баланс между работой и отдыхом.

Я думаю, мне нужно немного подумать о своих задачах и решить, что делать в первую очередь.

Если я буду слишком много работать, то, скорее всего, выгорю.

Ответы к упражнениям

Ответы на Упражнение 1: Заполните пропуски

«I’m feeling overwhelmed because I can’t keep up with all the work.»

«Sometimes we just need to let go and trust the team.»

«It’s hard to let go of everything, but we need to take a step back sometimes.»

«I should look into some time management tips to stay productive.»

«We can all check in and see if we can help each other out.»

«Don’t forget to speak up if you’re feeling stressed or frustrated.»

«I’m afraid I’ll burn out from working too much if I don’t ask for help.»

«It’s important to find a balance between work and personal life.»

«When things get overwhelming, I think we should take a step back and reassess what needs to be done.»

«Maybe I can pass on my workload to others if I trust them.»

Ответы на Упражнение 2: Преобразуйте предложения, используя выражения из диалога

Я стараюсь не отставать от всех задач, но это сложно. – I’m trying not to fall behind on tasks, but it’s tough.

Не стоит бояться делегировать задачи, если ты уверен в своих коллегах. – Don’t be afraid to delegate tasks if you trust your colleagues.

Мне нужно научиться отпускать контроль и доверять команде. – I need to learn to let go and trust the team.

Ты можешь проверять, как идет выполнение задач. – You can check in to see how things are going.

Я боюсь, что если не буду просить о помощи, я перегорю. – I’m afraid I’ll burn out if I don’t ask for help.

Нам нужно научиться находить баланс между работой и отдыхом. – We need to find a balance between work and rest.

Я думаю, мне нужно немного подумать о своих задачах и решить, что делать в первую очередь. – I think I need to take a step back and prioritize my tasks.

Если я буду слишком много работать, то, скорее всего, выгорю. – If I keep working too much, I’ll probably burn out.