Читать книгу Как маме успевать жить для себя и быть в ресурсе? - Группа авторов - Страница 10
Глава 5. Моё эксклюзивное интервью «Вау, Мамы!» с психологом для мам «Как маме быть в ресурсе?». Тренинг, который можно перечитывать и который перевернёт ваше сознание
Как дальше прорабатывать свой ресурс?
ОглавлениеБольше не сливаем ресурс на сдерживание чувств. Осознаём свои чувства. Например, каждый человек имеет право позлиться. Если вы чувствуете, что разозлились, не подавляйте это чувство, а попробуйте прислушаться к себе. За злостью – всегда стоит потребность. Например, мы видим свою потребность побыть одной. Разрешаем себе. Я имею на это право, я найду для этого время: договариваюсь с мужем, с няней, со свекровью, с садом. Даём себе время подзарядиться.
Помните: САМЫЙ ЛУЧШИЙ И ЕДИНСТВЕННЫЙ ОТДЫХ ДЛЯ МАМЫ – ЭТО НЕ БЫТЬ МАМОЙ.
Потому что психически мама отдыхает тогда, когда мама не несёт ни за кого ответственность, и тогда, когда мама не находится ни с кем в конкуренции, в борьбе. Мама не несёт ответственность, когда отдыхает от материнства. Поэтому единственный отдых для мамы – это не быть мамой. И важно, чтобы мама могла себе это позволить, чтобы у мамы не было для этого преград, чтобы были возможности.
