Читать книгу Как маме успевать жить для себя и быть в ресурсе? - Группа авторов - Страница 3

В прошлой главе мы договорились, что «успевать всё» – значит успевать главное. Теперь давайте посмотрим, как это выглядит в реальной жизни – на примере моего обычного дня.

Хочу сразу сказать: этот распорядок – не идеал для всех, а наша с Марком сложившаяся система. Она родилась из наших потребностей и возможностей: ребенок всегда со мной, нет регулярной помощи няни или бабушек, но есть поддержка мужа и мой гибкий график. Возможно, в вашей ситуации какие-то элементы окажутся полезными, а какие-то вы замените на свои – и это совершенно нормально!

Вопрос «Диана, как ты всё успеваешь?» я слышала практически от каждой мамы, с которой мне удавалось до этого момента пообщаться. Понятно, почему он всех волнует, ведь всем хочется жить хорошо: так, чтобы и для ребёнка лучшей мамой быть, и чтобы с мужем отношения были тёплыми, и чтобы с домом и бытом справляться, интересные события происходили в жизни, оставалось время на отдых и хобби. Многим интересно, чтобы получалось, будучи мамой, заниматься и своей реализацией. Всё, чтобы наслаждаться материнством в полной мере. Чтобы не возникало ощущения, что однажды так сильно желаемый период в жизни, перечеркнул её полностью.

Но этот вопрос всегда ставил меня в тупик. Мне так хочется дать простой и честный ответ, но вся правда в том, что его просто не существует. Нельзя упаковать в одну фразу все мои взгляды, принципы и маленькие хитрости. И, кажется, именно поэтому на свет появилась эта книга – все 35 глав и стали моим самым честным ответом.

А ответ не умещается в одну фразу, потому что всё работает в системе. Успевать всё – это не какой-то один секрет в действии. «Да вот, я просто день планирую…», «да вот, я планирую, уделяю время себе, о Маркуше забочусь каким-то особым образом…», понимаете? Всё не то, всё намного глубже и системнее. Это целый огромный комплекс разных моих установок, выборов, моего отношения ко всему, управления временем, собранности, продуманности, моего состояния, которое я взрастила и т. д.

Моя формула, как «всё успевать», в которой всё работает в системе:

• мой продуманный тайм-менеджмент работающей мамы

• максимально всё делать вместе с ребёнком

• учить ребёнка самостоятельности, автономности, учить его навыку ждать, отпускать меня, наше умение сепарироваться

• занимательные игрушки и ограниченные мультики

• помощь и делегирование по возможности

• оба родителя вовлечены и делят обязанности между собой

• облегчение быта и материнства

• работа по стратегии, «головой» и качественно, а не 24/7

• уделять время своим желаниям и интересам, умение отдыхать

• создание жизни, которая мне нравится

Всё складывается из маленьких и больших лайфхаков из разных сфер моей жизни. Об этом подробно пойдет речь в следующих главах. А сейчас хочу показать, как эти принципы воплощаются в обычном дне.

Наш день: от пробуждения до сна

Каждое утро мы просыпаемся с Марком в 8:30. До 18:00 ответственность за него лежит на мне – муж работает по строгому графику, а я официально в декрете, хотя и веду свои проекты.

Утро (8:30–10:00) – размеренное начало

Первые час-полтора я посвящаю плавному пробуждению и стараюсь проводить его размеренно. Готовлю завтрак, разгружаю посудомойку, мы неспешно умываемся. Я пью горячий кофе. Не помню, с какого возраста Марка я стала пить его всегда горячим, поэтому, если у вас сейчас такой возможности нет, то знайте, что это скоро закончится, и это будет возможно! Я научила Марка ждать: «Мама допьёт кофе – и мы пойдём играть». Он может принести игрушки на кухню, и мы вместе, но каждый занят своим.

Утро (10:00–13:00) – работа + ребёнок + быт

С 10 утра начинается активная фаза. Я делаю первые кадры для блога, проверяю рабочие чаты, отвечаю на сообщения, навожу визуальный порядок. Марк после завтрака обычно играет самостоятельно – конструкторы, машинки, книжки. Но если ему нужно внимание, вовлекаю в процесс: вместе загружаем посудомойку или он «помогает» мне убираться.

В это же время успеваю привести себя в порядок – уход, укладка. Всё происходит одновременно с заботой о Марке. Во время уборки могу включить сериал – это мой способ совмещать приятное с полезным.

Основное рабочее время (10:00–13:00)

Это часы, когда я создаю контент для блога и мы с командой работаем над выпусками шоу. Обычно съёмка занимает не больше часа. Основное время я всё равно провожу с Марком – мы играем, готовим обед вместе, идём гулять или по делам.

Дневной сон (14:00–16:00)

Эти 2 часа – моё главное рабочее окно. Занимаюсь монтажом, переговорами с рекламодателями, планированием контента. Сознательный выбор: в это время – никакого быта! Только работа или отдых. Иногда лучшая инвестиция в продуктивность – это час книги и сна.

Вечер (16:00–22:00) – семья и гибкость

После сна – время для Марка. Игры, прогулки, домашние дела. Когда освобождается муж, мы либо все вместе, либо он гуляет с сыном, а я могу доделать работу или отдохнуть.

Личное время (22:00–01:00)

2–3 часа для себя и мужа. Иногда – работа над блогом, если есть срочные задачи, иногда – просто отдых. Эти вечерние часы – возможность побыть просто Дианой.

Важные нюансы нашего распорядка

Стоит сказать, что когда Марку не было 1,5 года, времени для работы было больше – из-за большего количества дневных снов. Ребёнок был менее активным, и поддерживать чистоту было проще. Сейчас, в 2,9 года, Марк стал самостоятельнее, что тоже даёт свои преимущества.

Выходные у нас отличаются – муж отдыхает, а у меня обычно по 2 часа работы в субботу и воскресенье. Всё остальное время посвящаем семье и отдыху, хобби.

Бывают дни, когда мы уезжаем с Марком куда-то вдвоём на целый день – тогда дневной сон проходит в коляске или машине. Гибкость для меня не менее важна, чем дисциплина.

Главное понимание

Такой распорядок сложился не сразу. Нам потребовалось время и сознательные усилия (о чём подробнее расскажу в главе про сон), чтобы найти комфортный ритм. Это не жёсткая схема, а отлаженная система, которая может и должна меняться под обстоятельства.

В следующих главах я детально разберу каждый элемент этой системы. А пока попробуйте проанализировать свой день: в какое время вы наиболее продуктивны? Когда ребёнок наиболее самостоятелен? Какие дела можно совместить?

Мамы, помните: идеального распорядка не существует – есть тот, который работает именно для вас и вашей семьи.

И ещё один важный момент: описывая свой день, я не пропагандирую жизнь без помощи. Я просто показываю, как сложилось именно у меня. Возможно, вы выберете няню на несколько часов в день или попросите бабушку посидеть с ребёнком – и это будет прекрасным решением!