Читать книгу Как маме успевать жить для себя и быть в ресурсе? - Группа авторов - Страница 13
Глава 5. Моё эксклюзивное интервью «Вау, Мамы!» с психологом для мам «Как маме быть в ресурсе?». Тренинг, который можно перечитывать и который перевернёт ваше сознание
Давайте разберёмся: почему в материнстве так много тревоги?
ОглавлениеТревога – это страх или множество нереализованных импульсов желаний, подавление потребности мамы в чем-то («нет, тебе нельзя»). При постоянном подавлении потребностей возникает тревожность. Что делать? Если тревожность – это страх, то нужно сопоставить его с реальностью. Например, страх за ребёнка. Этот страх объективен? Имеет реальные основания?
Если ДА: ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ? К примеру, сходить к врачу, проконсультироваться. Тогда со страхом можно каким-то образом поработать, и тревожность уйдёт.
Если тревожность – это подавление импульсов желаний, то необходимо понять, где и в чём мы себя подавляем? Начать отвечать своим потребностям, искать решения. Подумайте, как вам хотелось бы жить, и что необходимо сделать, чтобы прийти к этой жизни маленькими шагами. Начните менять свою жизнь, постепенно тревожность уйдёт.
