Читать книгу Не та дорога. Как бросить пить алкоголь и вернуть себе свободу - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 5

Загибай пальцы на каждый свой «Да».

1.Ты пил когда-либо больше, чем собирался изначально?

2.Ты хотел сократить употребление, но не мог?

3.Ты тратил на выпивку, покупку и восстановление так много времени, что это мешало другим делам?

4.Желание выпить было настолько сильным, что ты не мог думать ни о чём другом?

5.Из-за употребления алкоголя ты плохо выполнял свои обязанности на работе, учёбе или дома?

6.Ты продолжал пить, несмотря на проблемы, которые это вызывало в общении с близкими?

7.Ты отказывался от важных дел, интересов или удовольствий ради выпивки?

8.Ты неоднократно попадал в рискованные ситуации после употребления (садился за руль пьяным, ночевал в сомнительных местах, ввязывался в драки)?

9.Ты продолжал пить, хотя понимал, что алкоголь усугубляет твои проблемы со здоровьем (физическим или психическим)?

10.Чтобы достичь того же эффекта, тебе требовалось выпить значительно больше, чем раньше?

11.Ты замечал у себя симптомы отмены (дрожь, потливость, тошнота, бессонница, тревога), когда действие алкоголя проходило?

12.Ты выпивал утром или в течение дня, чтобы избавиться от похмелья или «прийти в норму»?