Читать книгу Не та дорога. Как бросить пить алкоголь и вернуть себе свободу - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 7

Когда я писал эту книгу, я позвонил маме. Она — счастливый человек, которого зависимость обошла стороной. Ни алкоголь, ни сигареты, ни переедание — её мир свободен от этой борьбы. Она не понимает, как работает этот механизм, эта ловушка.

И когда я рассказал ей, что полностью прекращаю употреблять алкоголь, она искренне удивилась:

«А как же на Новый год? Мы же к вам приедем… Ты даже шампанского не выпьешь?»

«А как же иногда после работы? Не расслабиться рюмочкой коньяка?»

Это тот самый человек, который видел, во что я превращался после «первой рюмочки». Она видела мои запои, моё утреннее состояние, мои провалы. Но в её картине мира нет связи между этой «рюмочкой» и тем, что было после.

Маркетологи и культура успешно навязали ей образ «культурного пития». И, к счастью, не смогли подсадить на эту иглу. Она не стала зависимой, но усвоила главный миф: это — нормально. Это — не наркотик.

Почему мы не употребляем другие наркотики, которые тоже умеют расслаблять, успокаивать, взбадривать, помогать работать и т. п. И даже намного более эффективно, чем алкоголь?

Ответ очевиден. Потому что это — запрещено. Потому что это не рекламируют по телевизору под бой курантов. Лишь в этом разница.

Люди, не подсаженные на иглу этанола, не видят в нём угрозы. Они не считают это вещество наркотиком. Они видят шампанское, коньяк, пиво — атрибуты праздника, усталости, взрослой жизни. Они не видят молекулу C₂H₅OH — один из самых коварных и социально одобренных наркотиков в истории.

Эта беседа стала для меня ключевой. Она показала, с какой стеной предрассудков и «нормальности» мне предстоит столкнуться. Не со злым умыслом, а с доброй, слепой уверенностью в том, что «все так живут». И именно поэтому следующие главы — о разборе этих мифов по кирпичикам.

Давай разберем главные оправдания, которые мешают увидеть правду:

МИФ 1: «А как же красное вино для сердца? Кардиологи же рекомендуют!»

Разоблачение: Это один из самых живучих и опасных мифов. Да, в кожуре красного винограда есть антиоксидант ресвератрол. Но чтобы получить от него хоть какую-то пользу, тебе нужно выпить не менее 100 литров вина. К тому моменту, как ты доставишь в сердце эту мизерную дозу «пользы», ты уже успеешь нанести сокрушительный удар по печени, мозгу, поджелудочной железе и сосудам. Современные исследования однозначны: любая доза алкоголя канцерогенна и вредна для сердечно-сосудистой системы. Не существует «безопасной» дозы, есть лишь «доза, при которой вред тебе пока незаметен». Ты будешь здоровее, выпивая стакан виноградного сока, но лучше всего — просто есть виноград. Лечить сердце алкоголем — всё равно, что тушить пожар бензином.