Читать книгу Хватит соглашаться – искусство быть неудобным. Психология границ, манипуляций и спокойствия без чувства вины - Любовь Чернега - Страница 10

Если мораль – это стая птиц, то психология – настоящий космос. Бесконечный, пугающий, прекрасный и абсолютно непостижимый для любого, кто пытается объяснить, почему мы, такие умные существа, в важный момент не можем спокойно сказать «нет» продавцу пылесосов, начальнику, подруге или даже собственному коту.

Психика – наша личная галактика

Каждый человек – это целая звёздная система:

– где-то сияют звёзды самооценки,

– где-то таится чёрная дыра из детских травм,

– где-то медленно вращается Луна тревожности,

– а где-то по орбите скачет комета стыда, появляясь именно тогда, когда нужно проявить характер.

И всё это вертится, шуршит, сталкивается и светится в абсолютно неповторимой конфигурации.

Поэтому говорить людям: Просто скажи нет! – всё равно что крикнуть в космос: Эй! Планеты! Расположитесь красиво!

Они, конечно, могут… но не по вашему запросу.

Земля – зона комфорта

Земля – это наш внутренний комфорт. Место, где тепло, привычно и безопасно.

Не говорить «нет» – это один из способов не покидать эту уютную орбиту.

Мы остаёмся на знакомой поверхности, даже если там:

– землетрясения ожиданий,

– ураганы чужих просьб,

– наводнения обязательств.

Главное – привычно. А человек – существо, которое часто предпочитает знакомый хаос неизведанному порядку.

Венера – планета эмоций

Почему именно Венера? Потому что она красивая, горячая и абсолютно непредсказуемая. Как наши эмоции.

На Венере – постоянные кислотные дожди и бешеная жара.

Примерно то же творится в нашей голове, когда надо отказать:

– стыд извергается вулканом,

– вина льётся кислотным дождём,

– тревога нагревает температуру до 400 градусов.

В такой атмосфере любая твёрдая мысль испаряется, а вместе с ней испаряется и наше решительное «нет».

Марс – планета логики и здравого смысла

Марс – холодная, рациональная планета. Это то место, куда мы никогда не можем попасть вовремя.

Парадокс:

Когда мы планируем, мы на Марсе: Если мне предложат лишнюю работу – я откажу.

Когда наступает момент, нас внезапно выбрасывает на Венеру, где мы задыхаемся от эмоций и отвечаем: Да, конечно, сделаю!

Марс далеко. Иногда свет здравого смысла до нас просто не успевает дойти.

Юпитер – сила чужого влияния

Юпитер – гигант. Он настолько огромен, что своей гравитацией может менять траектории других планет.

В психологии эта планета представляет чужие ожидания, давление общества, родительские установки, нормы, правила и все те «надо», которые живут в нас с детства.

Юпитер говорит: Будь удобным. И мы прилежно вращаемся по орбите чужих требований, лишь бы избежать космического конфликта.

Сатурн – наши страхи

Кольца Сатурна – красивые, но ограничивающие. Наши страхи точно такие же.

Они выстраивают вокруг нас кольца:

– страха осуждения,

– страха потерять отношения,

– страха быть грубым,

– страха показаться эгоистом.

Каждый новый страх – ещё одно кольцо вокруг нашей психики. И чем больше этих колец, тем сложнее прорваться с честным «нет».

Плутон – подсознание

Первое, что делает Плутон – это обижается, если кто-то решает не считать его планетой.

Точно так же ведёт себя наше подсознание – его вроде нет, но оно обижается, влияет, дёргает за ниточки и делает вид, что вообще не при делах.

Именно там скрыты причины, по которым мы иногда соглашаемся автоматически, как будто кто-то нажал кнопку: Уступи! Ты должен!

Плутон тих, далёк и незаметен, но определяет удивительно многое.

И какой вывод?

Психология – это личная Вселенная.

И способность сказать «нет» зависит не от силы характера, а от того, насколько гармонично живут наши внутренние планеты:

– если Венера (эмоции) бушует – мы соглашаемся,

– если Юпитер (давление) слишком сильный – мы уступаем,

– если Сатурн (страхи) сжимает – мы теряем голос,

– если Марс (логика) далеко – мы не успеваем подумать,

– если Земля (комфорт) ломается – мы спасаем привычное «да»,

– если Плутон (подсознание) в тени – мы повторяем старые сценарии.

Наша задача – не менять космос, а навести в нём порядок. Чтобы хотя бы иногда наши внутренние звезды выстраивались в созвездие, чей яркий свет спокойно и уверенно освещал бы одно короткое, но такое важное слово: «Нет».