Читать книгу Антирак психотерапия - Марат Шафигуллин - Страница 24

Сегодня активно ведутся исследования влияния психотерапевтических методов на иммунитет. Организм человека чутко реагирует на стресс. Так, когда напряжение на работе становится невыносимым, защитные функции организма ослабевают, развивается грипп или банальная простуда. Стоит человеку остаться дома, выспаться, отдохнуть в комфортной атмосфере, как настроение повышается, спадает стресс, а здоровье идет на поправку. То, что психотерапия и психологический настрой в целом сильно влияют на способность организма противостоять болезни – доказанный факт.

Формируя позитивное мышление, мы усиливаем действие препаратов. При прохождении химиотерапии обязательно нужно регулярно визуализировать свое выздоровление, представлять, как лейкоциты при поддержке лекарств побеждают атипичные клетки и выводят их из организма.

Положительное влияние соответствующего настроя, направленной психотерапии на себе ощутили многие известные люди, столкнувшиеся с онкологией. Например, Дарья Донцова, Давид Сервашвейбер, Александр Солженицын, Лайма Вайкуле, Эммануил Виторган и т. д. Все они были готовы бороться за свою жизнь, невзирая на тяжелые операции, длительное лечение. Они никогда не опускали руки, даже если прогнозы врачей были нерадужными.

Психотерапия при лечении рака и других тяжелых заболеваний работает по нескольким направлениям сразу.

Во-первых, это восстановление эмоционального баланса и социального статуса. Когда человек находится в подавленном состоянии, его круг общения сужается до минимума, происходит утрата общественных ролей. Он уже не может быть эмоционально близок даже с родными. Психотерапия помогает снять напряжение, которое трансформируется в раздражительность. В результате у человека возобновляется ресурс для общения с окружающими. Корректируются проблемные формы мышления и поведения, развиваются навыки самоанализа, устанавливается стабильное ресурсное состояние.

Во-вторых, устранение триггеров плохого самочувствия. Эмоциональные реакции психики запускают массу физиологических механизмов регуляции. Природой это предусмотрено для повышения выживаемости вида, но, когда стрессовые переживания становятся регулярными и очень сильными, они способны приводить к стойким расстройствам здоровья. Например, тревога, страх вызывают ускоренное сердцебиение. Если эти переживания становятся постоянными, фоновыми, человек начинает страдать от повышенного давления, аритмии, головных болей. Убирая первопричину проблемы (страх, тревожные мысли), мы возвращаем сердцебиение в норму, болезнь уходит при минимальной медикаментозной коррекции.

В-третьих, профилактика рецидива. Из-за связи физического и эмоционального здоровья заболевание может развиться повторно, если его психологические причины не были устранены. Человек может принимать снотворное, антидепрессанты, успокаивающие средства, но как только курс препаратов будет окончен, симптомы вернутся. А все потому, что лекарства просто купировали проявление психологических проблем. Решая их, мы ограждаем себя от рецидива болезни в долговременной перспективе и получаем возможность отказаться от целого ряда препаратов прямо сейчас (делать это следует только по согласованию с врачом). Такой подход сильно экономит деньги и ресурсы печени.

В-четвертых, обучение самопомощи. Пройдя курс психотерапии, вы научитесь самостоятельно помогать себе в кризисных ситуациях, анализировать происходящее, быстро успокаиваться, выстраивать здоровые отношения с самим собой и окружающими. Такой внутренний доктор всегда будет на страже вашего здоровья.