Читать книгу Антирак психотерапия - Марат Шафигуллин - Страница 9

«Все болезни от нервов» – не просто популярная поговорка! Многолетние научные исследования доказывают тесную связь психологического и физического здоровья. Эту закономерность люди стали замечать еще в древности. Например, живший более 2 тыс. лет назад римский врач Гален отметил, что женщины, длительное время находящиеся в состоянии печали, умирают от опухолей гораздо чаще своих более беззаботных соотечественниц.

Иными словами, подверженность онкологическим заболеваниям, другим серьезным недугам, во многом связана с чертами характера. Добавьте сюда вредные привычки, негативные факторы окружающей среды, малоподвижный образ жизни, и мы получим современного пациента стационара. Проанализировав поведенческие модели большого количества онкобольных в моей практике, могу с уверенностью сказать, что психологическому и физическому здоровью вредят:

• чрезмерное послушание, боязнь отказать другому человеку в просьбе;

• неумение открыто и корректно говорить о своих желаниях, защищать границы своей личности;

• привычка подавлять сильные чувства, не давать себе переживать эмоцию на глазах у других (горе, печаль, радость, гнев и т. д.), считая, что это «неприлично»;

• неумение выражать собственные эмоции, постоянное переживание и «пережевывание» в душе травмирующих моментов;

• желание угождать кому угодно, кроме себя (родителям, супругу, руководителю);

• патологическая неуверенность в себе, желание соответствовать надуманным стандартам;

• привычка накапливать негативные чувства, неумение давать им выход социально приемлемыми способами и расслабляться.

Такие модели поведения обнаруживаются у 30–40 % онкобольных, что можно считать статистически весомым количеством. Гипнотерапия позволяет проработать подобные проблемы, выяснить причины их появления, заменить негативные установки позитивным мышлением. Рассмотренные нами особенности характера обычно формируются еще в детстве. В основе лежат комплекс неполноценности, несамостоятельность, страх быть отвергнутым.

Гипнотерапия и психотерапия – лишь дополнение к основному лечению, но это очень важное дополнение! Нейтрализуя эмоциональные факторы заболевания, мы значительно ускоряем выздоровление, обеспечиваем профилактику рецидива. А если недуг хронический – учимся наслаждаться жизнью без страха и теми возможностями, которые у нас все еще есть.

Позитивное мышление позволяет активировать эффект плацебо. Когда человек уверен, что все вокруг содействует его выздоровлению, организм действительно начинает бороться с удвоенной силой. Замечательное свойство плацебо – оно работает, даже если вы о нем знаете. Настрой определяет не только функционирование человеческого тела, но и других живых организмов.

Например, в Арабских Эмиратах ученики одной из школ провели любопытный эксперимент. Два одинаковых растения были помещены в идентичные условия (необходимое количество света, воды, питательных веществ) и накрыты стеклянными колпаками. Ежедневно один цветок хвалили вслух, в другой ругали. В скором времени растение, «слушавшее» упреки, погибло. А представляете, как подобное обращение способно повлиять на сложную человеческую психику и организм?

Для выздоровления необходимо сформировать вокруг себя положительную информационную среду. Ее частями являются наш собственный разум, другие люди, даже еда и напитки. Молекулярная структура воды и других субстанций зависит от вкладываемой информации. Проводились эксперименты, когда замораживали жидкость, заряженную отрицательной энергией (злостью, ругательствами, ненавистью), и положительной (добром, любовью, пожеланиями счастья). Кристаллическая структура второго образца была более правильной и красивой. С этой точки зрения заряженная Чумаком вода действительно должна была обладать особенной целебной силой.

Чтобы активизировать собственную программу восстановления, в числе прочего я рекомендую трижды в день выпивать стакан воды, мысленно проговаривая установку на ее целебное воздействие. Подберите слова, которые кажутся вам наиболее убедительными, и заведите привычку каждый день соблюдать такой ритуал. В скором времени человек даже перестает замечать, как проговаривает про себя установки о выздоровлении – это означает, что мысль закрепилась в подсознании и начала работать.

Чрезвычайно важно открыть в себе жажду жизни, четко сформировать краткосрочные и долгосрочные цели. Определите, чего вы хотели бы добиться в ближайший год, 5 лет, 10 лет. Формируйте реалистичные, но достаточно амбициозные цели, которые действительно помогут радикально улучшить качество жизни. Неотступно следуйте установленному плану, заменяйте реализованные достижения новыми. При таком подходе буквально за первые 5 лет вы сможете осуществить 95 % своих сокровенных мечтаний.