Читать книгу Das unsichtbare Netz des Lebens - Martin Grassberger - Страница 4
Inhalt
ОглавлениеDer Fehlschluss des »naturalistischen Fehlschlusses«
Pflanzliche Ernährung: einfach gesund?
Von den Ursprüngen zur Aufklärung
Die neue Aufklärung: die Welt nach »Fakten«
Aufklärung jetzt: Für Vernunft, Wissenschaft, Humanismus und Fortschritt
Die Vergangenheit in unseren Genen: Nobody is perfect
Ein Vorteil in der Jugend, aber nachteilig im Alter
Das Alzheimer-Risikogen ApoE4: ein unausweichliches Schicksal?
Testen auf genetisches Risiko?
Trade-off: die Kosten-Nutzen-Bilanz
Mismatch: die Ursache vieler Krankheitsbilder
Die (unterschätzte) Macht der Epigenetik
DOHaD – Manche Ursprünge von Gesundheit und Krankheit liegen in der frühen Entwicklung
Andere »schlechte« Erfahrungen in der Kindheit
Carl Woese, 16s rRNA und der Baum des Lebens
Wie viele Arten existieren und wie viele davon sind Bakterienarten?
Symbiosen zum gegenseitigen Vorteil
Ist Leben ohne Mikroben möglich?
Eine Folge der Co-Evolution: das Mikrobiom
Der »dünn besiedelte« Dünndarm
Die metabolische Leistung des Mikrobioms
Darmbakterien im Zwiegespräch mit ihrem Wirt
Wenn Darmbakterien dick machen
Wie sieht eine optimale Mikrobiom-Zusammensetzung aus?
»Stuhltransplantation« als Therapie?
Der einfachere Weg: Probiotika
Das Mikrobiom eines Holobionten im Laufe des Lebens
Das Mikrobiom und die Gesundheit im Alter
Chronisches Feuer: die gemeinsame Ursache vieler Erkrankungen
Wenn sich zwei Pandemien treffen
Vitamin D, Mikrobiom und COVID-19
Über Gurus, Vitamine und Nazis
Chronische Vorerkrankungen und COVID-19
Verbindungen zwischen COVID-19 und dem Darmmikrobiom
Einfluss von Vitamin D auf das Darmmikrobiom
Ein schmerzlicher Verlust »alter Freunde«
Verlust im Zuge der Urbanisierung
Koprolithen: versteinerter Stuhl
Backup for future: eine Arche Noah für Bakterien
Was sind die möglichen Ursachen dieses mikrobiellen Artenverlustes?
Zu viel Hygiene oder zu wenig Dreck?
Naturkontakt, Erdboden und menschliche Gesundheit
Die reichhaltigste Quelle von Mikroben: unsere Umwelt
Der Bauernhof als Erkenntnisquelle der Wissenschaft
Nordkarelien: Von allergischen Finnen und »gesunden« Russen
Das Exposom: Was uns tatsächlich krank macht
Einflussfaktoren auf das Mikrobiom: Was das innere Ökosystem schädigt
Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs)
Umweltchemikalien und das Mikrobiom
Persistente organische Schadstoffe
Die Pestizidexposition vermeiden durch Biolebensmittel
Eine Kreditkarte wöchentlich: Mikroplastik und Mikrobiom
Feinstaubbelastung und Infektionskrankheiten wie COVID-19: ein unterschätztes Risiko?
Stress und evolutionärer Mismatch
Evolutionäre Vorteile der Stressreaktion
Stress, der Darm und das Mikrobiom
Künstliches Licht: die schlaflose Gesellschaft und die Folgen
»Im Rhythmus der Natur«: das circadiane System
Das circadiane System und das Mikrobiom
Dauerlicht und evolutionärer Mismatch
Schlaf ist daher mindestens genauso wichtig wie Ernährung und Bewegung …
Das Anthropozän an der Schwelle zum sechsten großen Artensterben
Der Lachs, der Wald und das unsichtbare Netz des Lebens
Schlüsselarten: Was der Wolf im Yellowstone Nationalpark mit dem Verlauf von Flüssen zu tun hat
Warum Biodiversität für uns lebensnotwendig ist
Biodiversität in unseren Genen
Ökosystemdienstleistungen für unsere Gesundheit
Shinrin-yoku: das Gesundheitspotenzial von grüner Natur
Geosmin: das »Parfum der Erde«
»Heilige Erde« von einem nordirischen Friedhof
Zoonosen, Spillover und Pandemien
Bewegung und das leidige Thema Kalorien
Der Hypothalamus als Kommandozentrale
Warum Bewegung dennoch wichtig ist
Wenn Sport selbst zum Stress wird
Bewegung: nicht nur ob, sondern wie ist entscheidend
Gesunde Ernährung: Essen für 38 Billionen
Richtig essen für den »inneren Garten«
Ernährung nach dem Vorbild der »mediterranen Diät«
Existiert eine »Ernährungsweisheit« des Körpers?
Pflanzenbetonte Ernährung und Kohlenhydrate
Prebiotika: Futter für Bakterien
Mikrobiom, Ernährung und chronische Entzündung
MikroRNAs als gemeinsame Sprache des Pflanzen- und Tierreiches?
Von Exosomen, Exosom-artigen Nanovesikel und MikroRNAs
Warum es im Idealfall bio sein sollte
Das Netz des Lebens und unsere Zukunft
Vermittlung dieser neuen Sichtweisen
Re-Framing: Unsere Welt anders sehen
»Deep Ecology« und Spiritualität
Frieden mit der Natur schließen
