Читать книгу Der gesunde Dreh - Das Spiralschneider-Kochbuch - Megan Flynn-Peterson - Страница 5
INHALT
Оглавление1 (IN)SPIRALISIERTES KOCHEN LEICHT GEMACHT
Tipps für erfolgreiches Spiralisieren
Spiralisierte Obst-Smoothie-Bowl
Paleo-Bananenbrot-Muffins mit Möhrennudeln
Getreidefreie spiralisierte Apfel-Pfannkuchen
Eier Benedict auf Kartoffelnudeln oder »Englische Muffins«
Ei, Schinken und Käse auf Blumenkohlbrot
Ofeneier in Süßkartoffelnudel-Nest
Spiralisiertes Bauernfrühstück
Süßkartoffelnudel-Frühstücksschüssel
Frühstücksfrittata mit spiralisierter Kartoffelkruste
Tortillasuppe mit Süßkartoffelnudeln
Hühnchen-Sandwiches auf Möhrennudel-Brötchen
Club-Sandwich auf Blumenkohlbrot
Schinken und Käse auf Süßkartoffel-Brötchen
Grillkäse-Sandwich mit Blumenkohlbrot
Spiralisierte eingelegte Gurken
Spiralisierte Süßkartoffel-Chips
Gurkennudel-Salat mit Wassermelone und Feta
Spiralisierte vegetarische Sommerrollen
5 VEGANE & VEGETARISCHE HAUPTGERICHTE
Zucchininudeln mit veganer Avocadocreme-Soße
Kartoffelnudeln mit Pilzen und Salbei
Gemüsenudelsalat mit Ziegenkäse, Mandeln und Cranberrys
Zitronen-Knoblauch-Zucchininudeln
Zitronige Brokkolinudeln mit gerösteter Paprika
Vegane Gemüsenudel-Käse-Makkaroni
6 HAUPTGERICHTE MIT FISCH UND MEERESFRÜCHTEN
Gelbflossen-Thunfisch-Steak an kalten Gurkennudeln
Avocado-Krebs-Salat mit Gurkennudeln
Thai-Nudelsalat mit Meeresfrüchten
Kalter Gemüsenudelsalat mit Spargel und Shrimps
In der Pfanne gebratener Lachs mit Zitronen-Dill-Kürbisnudeln
Daikonnudeln mit schwarzem Pfeffer, Garnelen und Zuckerschoten
Zucchininudeln alla Puttanesca
Pochierter Tilapia an Gemüsenudeln
Käse-Makkaroni mit Hummer und Butternusskürbisnudeln
Sommerkürbisnudeln mit Hummer und Tomaten
Gemüsenudeln mit Meeresfrüchten
Muschelsuppe mit spiralisierten Kartoffeln und Möhren
7 HAUPTGERICHTE MIT HÄHNCHEN UND PUTE
Möhrennudelpfanne mit Hähnchen
Teriyaki-Huhn mit Daikonnudeln
Krautsalat mit Hühnchen und Erdnusssoße
Griechischer Salat mit Gurkennudeln und Hühnchen
Hühnchensalat mit spiralisierten Möhren
Wraps mit Hühnchen, Bacon und spiralisiertem Gemüse
Ketogenes Parmesan-Hähnchen an Zucchininudeln
8 HAUPTGERICHTE MIT RIND- UND SCHWEINEFLEISCH
Gemüsepasta mit Salsiccia in Knoblauch-Butter-Soße
Zucchini-Spaghetti mit Fleischbällchen
Rübstiel-Pastinakennudeln mit Salsiccia
Gebratener »Reis« mit Schweinefleisch
