Читать книгу Интим на тарелке. 200+ рецептов блюд из афродизиаков для улучшения либидо - Ольга Петренко - Страница 9

Его родина – Древняя Персия. А арабы называли шпинат королем среди овощей. Он считался деликатесом и был доступен только знатным семьям. В Европу шпинат завезли крестоносцы в средние века. Первый урожай был собран испанскими монахами, которые выращивали его в монастырских огородах.

Сегодня врачи рекомендуют включать это растение в рацион при женском бесплодии и импотенции у мужчин. Однако наличие в шпинате щавелевой кислоты говорит о том, что его нельзя употреблять людям, страдающим ревматизмом и подагрой.

Шпинат является витаминным чемпионом. В нем насчитывается 14 видов витаминов и огромное количество микроэлементов. Среди них витамины группы В, биотин (витамин Н), витамин С, токоферол (отвечает за сексуальное здоровье и ясность мышления), кальций, медь (активизирует «гормон счастья») и другие. Благодаря своему составу шпинат улучшает настроение, успокаивает нервы, стимулирует синтез жизненно важных гормонов и способствует высвобождению большого количества андростерона.