Читать книгу (Fitness)Training einfach erklärt - Peter Regli - Страница 11

Was Sie nachher mehr wissen 104

Das Ziel ist niemals der Weg 104

Biologische Aspekte im Sinne der Anpassung 107

Superkompensation ist ein Erfolgsmodell 107

Trainingsaufbau ist ein jahrelanger Prozess 109

Trainingsprinzipien sind das Grundgesetz 110

Training und Trainingsparameter – ohne geht es nicht 114

Modelle vereinfachen und geben Sicherheit 116

Zielemanagement ist eine Herkulesaufgabe 118

Konsequenzen für die Praxis 119