Читать книгу (Fitness)Training einfach erklärt - Peter Regli - Страница 9

Was Sie nachher mehr wissen 70

Aktiver Bewegungsapparat als Verbrennungsmaschine 70

Fasertypen entscheiden über Erfolg oder Misserfolg 73

ST Fasern für die Marathon Community 74

FT Fasern für die Sprinter dieser Welt 75

Vorkommen beim Menschen hängt von der Auswahl der Eltern ab 76

Muskelformen sind ursächlich für das Trainingsprogramm 76

Muskelaufbau ist ein Gesamtkunstwerk 77

Muskelkontraktion ist Chemie und Mechanik kombiniert 82

Spezialitäten als Kontrollsystem 84

Konsequenzen für die Praxis 87