Читать книгу Heilsam kochen mit Ayurveda - Prof. Dr. med. Dietrich Grönemeyer - Страница 20

Im Laufe der über 5000 Jahre alten ayurvedischen Geschichte entstanden eine Vielzahl von Präparaten oder Behandlungen mit immensem Nutzen und unschätzbarem Wert für die Menschheit. Das Hauptaugenmerk liegt dabei, neben der Entgiftung, also der aktiven Reinigung des Körpers von schädlichen Stoffen, und der Stärkung der physischen und psychischen Widerstandskraft auf der Selbstheilungskraft des Menschen. Die Aktivierung des natürlichen Reinigungsprozesses soll bestenfalls das allgemeine Befinden und Immunsystem stärken und so die Kräfte im Körper aktivieren, die für den Selbstheilungsprozess benötigt werden. Neben äußerlichen Anwendungen, Reinigungskuren und Heilkräutern geschieht dies vor allem über die Ernährung (mehr dazu erfahren Sie ab >).

Ayurveda ist allerdings keine Wundermedizin! Seine Stärke liegt vor allem in der ziemlich systematischen Herangehensweise zur ganzheitlichen Gesundheitserhaltung und individuellen Vorsorge. Dies gelingt sehr viel besser, wenn man jeden Tag ein paar Minuten etwas für sie tut, als einmal im Jahr zwei Wochen auf Kur in ein Ayurvedaretreat zu reisen. »Unsere Gesundheit liegt in erster Linie in uns selbst.« Obwohl diese Aussage mehrere Tausend Jahre alt ist, ist sie heute aktueller denn je. Und so gesehen können wir mithilfe des Ayurveda doch noch ein kleines Wunder erfahren: das Wunder eines gesunden Lebens.