Читать книгу Tag für Tag leichter - Prof. Dr. med. Marion Kiechle - Страница 30

Auch wenn dieser Vorgang nur etwa zehn Prozent des Gesamtenergieumsatzes ausmacht, können die Nahrungszusammensetzung und die Art des Essens nachhaltig zu einem positiven Gewichtsmanagement beitragen. Denn besser für Ihre Energiebilanz und Ihren Stoffwechsel sind drei Mahlzeiten am Tag im Vergleich zu mehreren Snacks – und wenn Sie sich mit Vollkornprodukten ernähren. Mit diesem Wissen können Sie Ihren Verdauungsapparat und Stoffwechsel für sich arbeiten lassen und intelligent Kalorien verbrennen – ohne etwas dafür tun zu müssen!