Читать книгу Tag für Tag leichter - Prof. Dr. med. Marion Kiechle - Страница 21

Um eine möglichst genaue BIA-Messung zu bekommen, sollten Sie etwa zwei Stunden vor der Messung nichts mehr essen oder trinken, die Blase entleeren und auch zwölf Stunden zuvor keinen Sport mehr machen. Grundsätzlich sollten alle Ihre Messungen möglichst zur gleichen Uhrzeit und unter gleichen Ess- und Trinkbedingungen stattfinden. Wenn Sie noch nicht in den Wechseljahren sind, sollten Sie die BIA-Messungen nach Möglichkeit zur gleichen Zeit im Zyklus machen lassen. Denn in der zweiten Zyklushälfte, also nach dem Eisprung, wird mehr Körperwasser unter dem Einfluss des Gelbkörperhormons gespeichert.

Für die BIA-Messung liegen Sie ruhig da. Wichtig dabei ist: Vorher nicht mit Handcreme oder Bodylotion eincremen, das könnte die Ergebnisse verfälschen. Sie bekommen jeweils zwei Elektroden an den Hand- und Fußgelenken angelegt und ein nicht spürbarer (und keine Sorge, medizinisch unbedenklicher) Wechselstrom wird durch Ihren Körper geleitet. Anhand der erzielten Widerstandswerte wird Ihre Körperzusammensetzung berechnet und die Ergebnisse entsprechend Ihrer individuellen Situation eingeordnet. Menschen, die einen Herzschrittmacher oder Ähnliches tragen, müssen zuvor mit ihrem Arzt klären, ob eine Messung möglich ist oder ob der Wechselstrom den Schrittmacher beeinflusst.