Читать книгу Tag für Tag leichter - Prof. Dr. med. Marion Kiechle - Страница 19

Den Taillenumfang messen Sie am besten nüchtern morgens, im Stehen vor einem Spiegel auf der mittleren Höhe zwischen der untersten Rippe und der Beckenschaufel in ausgeatmeter Position. Wenn Sie jedoch keine Waage oder ein Maßband zur Hand nehmen, sondern auf die Essbremse drücken, wenn der Hosenbund der Lieblingsjeans kneift, machen Sie bereits vieles richtig: Denn genau auf diesen Speck am Bauch kommt es an, diesen gilt es, loszuwerden. Und nun die positive Meldung für alle, die Bauchfett haben: Es ist zwar ungesünder, aber es schmilzt relativ schnell im Vergleich zu den Fettpolstern an Hüften, Po und Beinen. Viele Frauen können ein Lied davon singen und nicht umsonst werden viele Sportkurse speziell für weibliche »Problemzonen« angeboten.