Читать книгу Rohkost 3 Rezepte - Ricardo Gonzales - Страница 15

10. Chia-Müsli Portionen: 1 Zubereitungszeit: 5 min Zutaten: 3 EL Chiasamen 2 EL Leinsamen 3 EL getrocknete Maulbeeren 2 EL getrocknete Buchweizenkeimlinge 150 g Blaubeeren 120 ml frische Mandelmilch Zubereitung: Die Leinsamen müssen für dieses Müsli über Nacht und die Chiasamen für etwa 30 min in Wasser eingeweicht werden. Das übrige Wasser wird anschließend abgegossen und die Samen werden zusammen mit den Maulbeeren, Buchweizenkeimlingen und Blaubeeren in eine Schüssel gegeben und zum Schluss mit Mandelmilch übergossen.