Читать книгу Rohkost 3 Rezepte - Ricardo Gonzales - Страница 5

Frühstück 1. Himbeer-Smoothie-Bowl Portionen: 1 Zubereitungszeit: 5 min

Zutaten:

200 g Himbeeren

Kokoschips

1 Banane

2 Datteln

2 EL Leinsamen

2 EL rohes Granola

80 ml Wasser

Zubereitung:

Als Erstes die Hälfte der Banane und 100 g der Himbeeren zusammen mit dem Wasser in einen Mixer geben und zu einem Smoothie pürieren. Anschließend in eine Schüssel gießen. Die andere halbe Banane in Scheiben schneiden, die Datteln in kleine Stücke schneiden und mit den restlichen Beeren auf dem Smoothie anrichten. Zum Schluss noch mit den Leinsamen, Kokoschips und Granola bestreuen.