Читать книгу Cómo cambiamos (y diez razones por las que no lo hacemos) - Ross Ellenthorn - Страница 8

Cómo cambiamos se divide en dos secciones; la primera te da una visión panorámica del cambio: lo que lo obstaculiza y lo que te empuja hacia él. Aprenderás acerca de conceptos existenciales importantes sobre la soledad y la responsabilidad y su influencia en la ansiedad, y leerás acerca del “temor a la esperanza”, un concepto que desarrollé e investigué con un equipo en la Universidad Rutgers, el cual considero crucial para el cambio. En la segunda sección, abordo a detalle las diez razones para no cambiar, una galería de distintos retratos que muestran por qué a veces permanecer igual ayuda a que contemples tu situación particular con respecto al cambio. El último capítulo presenta un úndecimo retrato que describe la importancia de los recursos sociales que típicamente necesitamos para cambiar.