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Der dritte Schritt besteht darin, aktiv etwas zu tun. Dies ist das Herzstück von ICare. Das 30-Tage-Programm ist ganz der Praxis und somit dem Rüstzeug für einen dauerhaft besseren Umgang mit sich selbst gewidmet. Sie erfahren konkret, was zu tun ist, wenn die Gedankenmüllberge wachsen, Ihnen den Tag vermiesen und vieles mehr, was Ihr Leben achtsamer und glücklicher werden lässt.

ICare besteht also aus drei Schritten, die aufeinander aufbauen: