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Mein Manifest

1. Einleitung

Willkommen bei ICare

Bestandsaufnahme: Wie gehen Sie mit sich selbst um?

Zeit für Veränderungen: So funktioniert ICare

2. ICare: Die 30-Tage-Challenge

Die Woche der Dankbarkeit

Tag 1: Starte mit einem Lächeln

Tag 2: Die Kraft der 5

Tag 3: Stopp!

Tag 4: Ehre, wem Ehre gebührt

Tag 5: Achtsamkeit 1: Jetzt

Tag 6: Achtsamkeit 2: Alltag

Tag 7: Reflexion der ersten Woche

Die Woche der Selbststärkungen

Tag 8: Urlaub für den inneren Kritiker

Tag 9: Change your words, change your world

Tag 10: Mut tut gut!

Tag 11: Zünde Deine Feuer

Tag 12: Mein bester Freund

Tag 13: Hand aufs Herz

Tag 14: Reflexion und „Wünsch Dir was!“

Die Woche der Vorstellungskraft

Tag 15: Geschafft! Rauf aufs Siegerpodest!

Tag 16: Meine Augenblicke

Tag 17: Zweifellos!

Tag 18: Imagine

Tag 19: Ich bin begeistert!

Tag 20: Für immer

Tag 21: Reflexion „Hinschauen“

Die Woche der Anziehungskraft

Tag 22: L wie Loslassen

Tag 23: V wie Vergeben

Tag 24: Ein einzigartiger Tag

Tag 25: Geben gibt!

Tag 26: Lebendiger Magnet

Tag 27: Mein kostbarster Schatz

Tag 28: Meisterübung: Schreibe Dir selbst einen Liebesbrief!

Tag 29: Tag der freien Wahl: Was Du willst

Tag 30: Abschlussparty und Endreflexion

3. Schlusswort

4. Anhang

Vertrag

Beispiele zur Woche der Dankbarkeit, Selbststärkungen, Vorstellungs- und Anziehungskraft

Stimmen von ICare-Challenge-Teilnehmern

ICare im Internet

Danksagung