Читать книгу ICare - Sandra Boltz - Страница 15

Die erste Woche ist der Dankbarkeit gewidmet. Die Übungen richten Ihre Wahrnehmung auf all das, was es um Sie herum wertzuschätzen gibt. Sie üben sich in Dankbarkeit und Wertschätzung und werden von der wohltuenden Wirkung begeistert sein. Zudem beschäftigen Sie sich in dieser Woche gezielt mit Achtsamkeit. Sie werden gestärkt darin, sich achtsamer auf den gegenwärtigen Augenblick einzulassen. Eine wunderbare leicht in den Alltag zu integrierende Möglichkeit, das Leben zu entschleunigen.