Читать книгу Yoga trifft Coaching - Sandra Walkenhorst - Страница 5
Inhalt
ОглавлениеAYogaphilosophie – Grundlagen und der Transfer ins Heute
4Psychologie vs. Yogaphilosophie und was sie gemeinsam haben
4.1Der Yogaweg des Patanjali oder wo bitte geht es zu Samadhi?
4.3Bewusst oder unbewusst – das ist hier die Frage
4.5Der Transfer auf die Matte bzw. in den Alltag
5Svadhyaya – Selbstreflexion Werte und die Frage: Welcher Yogalehrer möchte ich sein?
5.1Lehrer-Schüler, eine mächtige Beziehung
6Yamas und Niyamas und wie man sie im Alltag leben kann
8Selbstsupervision, Supervision und Intervision
8.1Supervision und Selbstsupervision
9.2Wie wir einen wirksamen Rahmen für die Arbeit mit Menschen schaffen
10Prozessverantwortung vs. Ergebnisverantwortung
11Ablauf von Stunden im Einzelsetting (Personal Training)
12Aufbau eines Coachings und Grundsätzliches
12.1Phasen des Coachings und ihre Besonderheiten
14Veränderungen und Entwicklungsbegleitung
14.1Modell der Entwicklungsaufgaben
15Im Fall der Fälle – hilfreiche Interventionsmöglichkeiten
16Menschen mit ihren Besonderheiten und Anliegen
18Belastungen und Konflikte meistern
CUnser Inneres besser verstehen
20.1Innere (intrapsychische) Konflikte
20.2Konflikte im Außen zwischen zwei Personen, Gruppen oder Staaten (interpersonaler Konflikt)
22Yin und Yang - Schattenanteile und das Entwicklungsquadrat
22.2Nun, was hat das alles mit Yin und Yang zu tun?
EHilfreiches aus der systemischen Beratung
29Systemische Fragen als Intervention und ihr Nutzen im Einzelnen
29.1Systemische Fragen für das Erstinterview
29.2Problemkontexte mit systemischen Fragestellungen explorieren
29.3Lösungssuche mit systemischen Fragestellungen
29.5Fragen zum Arbeitskontrakt und zur Definition von Zielen
30.1Ist das Glas halb voll oder halb leer?
33.5Aufstellungen mit zwei oder drei Brettern
34.1Was sind Glaubenssätze/dysfunktionale Bewertungen?
34.2Die einzelnen Schritte und deren Abfolge im ABC-Modell
34.3Mögliche Struktur der Durchführung
36Affirmationen und Afformationen
37.1Glaube nicht alles, was du denkst!
38.1Woher kommt der innere Kritiker und wie ist er entstanden?
38.2Wie bringe ich ihn zum Schweigen?
39Mit inneren Anteilen arbeiten
40.1Kinästhetische Anker, um gewünschte Zustände abrufbar zu machen
40.2Arbeit bei Konflikten und Entscheidungen mittels Timeline-Arbeit und mit Bodenankern
41Die Disney-Methode oder auch Disney-Strategie
42Die bilaterale Gehirnstimulation und EMDR
42.1Möglicher Ablauf der einzelnen Phasen
43Index der Interventionen und ihr Nutzen in Einzel- und Gruppensettings
2Literaturverzeichnis
3Bildnachweis
4Die Autoren
