Читать книгу Мысли из кофейни. Заметки психолога - Татьяна Красильщикова - Страница 4

Понедельник, два часа дня. Я иду к своей машине, идти минут пятнадцать. В голове хаотичный поток мыслей: «Так, консультация, потом не забыть сделать звонок… заехать в зоомагазин… кот дома без еды сидит… ох, опять ничего не успеваю… Отдохнуть бы».

Не замечаю, как дохожу до машины, чувствую себя усталой и замотанной. Досадую, что нет времени остановиться, сделать передышку, все время дела, дела…

Вторник, десять утра. Я иду домой с йоги, идти около пятнадцати минут. После занятия голова чистая и пустая. Вокруг синее небо, солнце не по-февральски горячее. Слышу птиц, замечаю людей вокруг. Чувствую, как хрустит и рассыпается снег под ногами, как ветер холодит лицо.

Пятнадцать минут кажутся часом. Прихожу домой отдохнувшая, с новыми силами и идеями. Работается после этого легко, успеваю больше, чем обычно.

Когда мы задаемся вопросом, куда девается время, как выжить в бесконечном потоке дел, мы упускаем важный момент: преимущественно занято не внешнее, а внутреннее пространство. Привычка прокручивать в голове свои задачи играет с нами плохую шутку: изнутри мы постоянно загружены обрывками, мелочами, кусочками мыслей. Нам кажется, что это помогает планировать и ничего не забыть, но на самом деле это крадет наше время и создает сильнейшую усталость, вследствие которой мы начинаем еще больше цепляться за мысли, крутить их интенсивнее. Чувствуете замкнутый круг?

Пятнадцать минут могут стать шикарным отдыхом, если не красть их у самого себя.