Читать книгу Happy Bones - Volkmar Jansson - Страница 3
Inhalt
ОглавлениеVorwort
Einleitung
Kapitel I: Knochen, der starke Kerl
Wie der Knochenumbau auf der Zellebene funktioniert
Osteoblasten (Moritz) & Osteoklasten (Max)
Der Schwamm (Spongiosa) & die Rinde (Kortikalis)
Knochenselbstheilung oder was bei einem Knochenbruch passiert
Der Knorpel ist gefühllos, aber Reibung reduzieren kann er perfekt
Die Schmiermittel des Knorpels, Hyaluron & Co.
Faszinierende Knorpelarchitektur und mittendrin Elfriede, die Knorpelzelle
Im Gegensatz zum Knochen kann Knorpel nicht heilen
Wenn der Knorpel Risse bekommt
Bisschen pumpen für Elfriede, das hilft
Knochen und Knorpel – echte Kumpels
Die Knochen-Knorpel-Partnerschaft zerbricht
Kapitel II: Knochen und Gelenke von Kopf bis Fuß
Passend gemacht, was eigentlich nicht passt. So hat die Natur das Knie konstruiert
Stan und Ollie, zwei ungleiche Partner am Knie, sind gemeinsam stark
Die beiden Kreuzbänder, über Kreuz und dennoch stark
Die Seitenbänder, zwei ungleiche Partner innen und außen am Knie
Meniskus, der Stoßdämpfer im Knie
Der Hügel am Schienbein (Tuberositas tibiae)
Oje, das Knie hat viele Problemzonen
Warum eine Kunstgelenk-OP ganz schön schwierig und umso kleiner, desto schwieriger ist
Wichtige Verletzungen und Erkrankungen des Kniegelenkes
Meniskusverletzungen. Wenn der Knorpelring am Knie Schaden nimmt
Morbus Ahlbäck, der „Infarkt“ am Kniegelenk
Gehen Sie mit einem geschwollenen Knie immer zum Arzt!
Osgood Schlatter und Sinding Larsen
Die Chondropathia patellae – wenn der Knorpel an der Kniescheibe schmerzt
Die Bursa präpatellaris, der schlimme Beutel vorm Knie
Knorpelersatz, der heilige Gral
Die Knochen-Knorpel-Transplantation (osteochondrale autologe Chondrozytentransplantation, kurz OATS)
Injektionen – bringen sie Erleichterung?
Das Acromioclaviculargelenk (AC-Gelenk)
Wichtige Verletzungen und Erkrankungen der Schulter
Die Schultergelenkluxation oder der ausgekugelte Oberarmkopf
Das Impingement der Schulter. Wenn es zwischen Schulterdach und Oberarmkopf zu eng wird
Die Rotatorenmanschettenruptur. Wenn die Muskel-Sehnen-Kappe der Schulter Risse bekommt
Die Schleimbeutelentzündung der Schulter (Bursitis subacromialis)
Wichtige Erkrankungen der Wirbelsäule
Das Iliosakralgelenk verbindet Wirbelsäule und Becken
Was der Wirbelsäule guttut und was nicht
Wichtige Erkrankungen der Hüfte
Ein Wort zur Biomechanik der Hüfte
Die Hüftdysplasie und die Coxa Valga (Fehlstellung des Oberschenkelhalses)
Das Impingement der Hüfte. Wenn die Hüfte sich selbst blockiert
Die Hüftkopfnekrose. Wenn der Hüftkopf stirbt
Die Hüftarthrose (Coxarthrose)
Die Schenkelhalsfraktur. Wenn der Oberschenkelhals bricht
Der Tennisellenbogen & der Golferellenbogen
Kapitel III: Knochenkrankheiten, bildgebende Verfahren und die besten Therapien für Ihre Knochen
Wenn Knochen krank werden. Von Arthritis bis Osteoporose
Arthrose. Der Gelenkverschleiß, der jeden trifft
Wie erkennt man eine fortgeschrittene Arthrose?
Was geschieht in den Knochen bei Osteoporose?
Diagnose. Die Knochendichtemessung
Kann man Osteoporose vorbeugen?
Osteoporose-Behandlung. Was hilft?
Was braucht es noch in der Ernährung bei Osteoporose?
Bildgebung. Wenn die klinische Untersuchung an ihre Grenzen stößt
Das konventionelle Röntgenbild
Die Magnetresonanztomographie (MRT)
Die besten Therapien für Ihre Knochen. Was bietet die Medizin? Was können Sie selbst tun?
Die wichtigsten operativen Verfahren
Die arthroskopisch assistierte Operation
Die wichtigsten nichtoperativen oder auch konservativen Heilverfahren
Komplementärmedizin. Was bringt sie für Knochen und Gelenke?
Knochengesunde Bewegung & Ernährung
Was ist gewichtsbelastende Bewegung?
Sport und Bewegung für fitte Knochen und Gelenke
Knochengesunde Ernährung leicht gemacht
Wie wichtig ist Kalzium im Körper?
Wie Sie Ihre Knochen glücklich machen. Mein Schlusswort
FAQs
Kleine Geschichte der Orthopädie
Dank
Quellennachweis
