Читать книгу Ешь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой - Юлия Сафронова - Страница 20

Ингредиенты:

– 200 г кефира или йогурта;

– 4 яйца;

– 100 г перемолотой овсянки;

– 100 г рисовой муки;

– 180 г тертого сыра;

– 2 зубчика чеснока;

– 1 ч. л. разрыхлителя;

– 1/2 ч. л. соли;

– рубленая зелень.

⠀

Приготовление:

1. Взбить яйца с кефиром и солью до однородности.

2. Добавить муку с разрыхлителем, сыр, зелень и давленый чеснок, тщательно перемешать.

3. Массу переложить в форму и выпекать при 180°С в течение 45 минут.

Приятного аппетита!