Читать книгу Оздоровительные советы на каждый день 2026 года - Анастасия Семенова - Страница 18

28-й лунный день (08.01); 4-я фаза. Луна в Козероге.

• Один из самых благоприятных дней лунного месяца. Ограничьте любые нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани. Начатые сегодня важные дела завершатся успешно.

ПОВСЕДНЕВНАЯ ЗАКАЛКА

Датский гимнаст Йорген Петер Мюллер разработал знаменитую систему физических упражнений в конце девятнадцатого века. Его книги выходили огромными тиражами и по ним занимался весь цивилизованный мир. Вот что этот суровый мастер писал о закаливании:

«Комнатная температура, превышающая 15 °C, не только бесполезна, но в конечном итоге даже вредна: она превращает человека в тепличное растение, лишая организм всякой силы для сопротивления. Приучить себя к низкой температуре достаточно легко. Для этого нужно только держать одно окно постоянно открытым настежь или наполовину. Теплый, но свежий воздух полезнее холодного, но испорченного, а порядочной вентиляции можно добиться только в слегка протопленной комнате. Кто повышает комнатную температуру путем плотной закупорки окон, тот экономит на топливе, это правда. Но зато он больше расходует на лекарство».