Читать книгу Оздоровительные советы на каждый день 2026 года - Анастасия Семенова - Страница 19

29-й лунный день (08.45); 4-я фаза. Луна в Козероге.

• Самый тяжелый и опасный день лунного месяца. Снижается запас энергии, ослабевают все защитные силы организма. Помочь может полное воздержание (от курения, алкоголя, секса, бурных эмоций и мяса). Уязвимы бедра, прямая кишка. Рекомендуется проводить чистку организма.

ЛЫЖИ

Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. Специалисты утверждают, что ходить на лыжах полезней, чем ходить пешком, а бег на лыжах более щадящий для организма, нежели обычный бег. В настоящее время сложились две основные формы занятий на лыжах – лыжная подготовка и лыжный спорт. Лыжный спорт – понятие более широкое: он включает и лыжную подготовку как первую ступень занятий лыжным спортом. Может быть, вы и не достигнете высот лыжного спорта, но основам лыжной подготовки овладеть по силам каждому.