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André Sternberg
Gesunder Schlaf ist so wichtig
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Страница 1
Einführung
Страница 3
Kapitel 2: Selbsthilfe-Schlaftechniken Farbtherapie
Physische Aktivität
Entspannung durch Meditation
Einfache Atmung: Atmen und Entspannen
Musik und Sounds zur Schlafinduktion
Ihre Diät ist wichtig
Kapitel 3: Pflanzliche Heilmittel und Ergänzungen Die natürlichen Hormone Ihres Körpers
Die Vorteile der Kamille
Die beruhigenden Eigenschaften von Lavendel
Die medizinische Verwendung der Baldrianwurzel
Eine Welt anderer Kräuter
Vitamin- und Mineralstoffzusätze
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