Читать книгу Gesunder Schlaf ist so wichtig - André Sternberg - Страница 12

Lavendel stammt ursprünglich aus dem westlichen Mittelmeerraum, und es wird angenommen, dass Araber die ersten waren, die das blühende Gebüsch domestizierten. Die Römer verbreiteten später den Anbau und die Kultivierung der Pflanze in ganz Europa. Die Pilger brachten Lavendel nach Amerika. Lavendel war auch eine der ersten Pflanzen, die im 19. Jahrhundert nach Australien gebracht wurden.

Viele Kräutergärten enthalten im Garten oder in Behältern angebauten Lavendel. Lavendel wird in etwas alkalischen Böden an einem sonnigen Standort mit guter Drainage angebaut.

Lavendels ätherische Öle wirken als Beruhigungsmittel zur Beruhigung des Zentralnervensystems und machen es als pflanzliches Heilmittel gegen Schlaflosigkeit hochwirksam. Die getrockneten Blüten und Blätter können in einem Tee gebraut und getrunken werden, oder die ätherischen Öle der Pflanze können aus der Pflanze extrahiert werden. Ätherische Öle können als Muskelrelaxans auf die Haut aufgetragen werden, oder der Duft kann wie bei der Aromatherapie eingeatmet werden. Da die Füße als ein Bereich des Körpers bekannt sind, der aufgetragene Produkte schnell aufnimmt, wirkt das Einmassieren von Lavendelöl in die Füße beruhigend. Das ätherische Öl kann in einem Verdampfer verdampft oder in ein warmes Bad gegeben und eingeatmet werden. Sie können auch einen Beutel mit den getrockneten Blättern und Blüten herstellen, mit ätherischem Lavendelöl bestreuen und unter Ihr Kissen schieben.

Einige Menschen, die Lavendel anwenden, haben eine allergische Reaktion erfahren, wenn das Öl die Haut berührt.

Handgemachte Lavendel Säckchen

Getrockneter oder frischer Lavendel

Lavendel Öl

Ein Tuch oder ein Taschentuch

1 große Nadel für ein Band, 1 normal große Nadel

Faden, ¼ ”breites Band

Zubereitung

1 Bereiten Sie Ihr Taschentuch vor, indem Sie es in zwei Hälften falten und dann eine halbe Sekunde lang falten, um einen Beutel zu erstellen. Wenn Sie einen klaren Look bevorzugen, bügeln Sie die Kanten.

1 Nähen Sie mit der Gewindenadel drei der vier Seiten.

Füllen Sie den Beutel mit Lavendel durch die nicht genähte Seite. Verwenden Sie genug.