Читать книгу Системная когнитивно-поведенческая терапия семьи и отношений: основные теории и концепции - Андрей Петрушин - Страница 10

Вы когда-нибудь замечали, как определённые модели повторяются в вашей семье из поколения в поколение?

В одной семье все избегают открытого обсуждения конфликтов, предпочитая замалчивать проблемы или уходить от разговора. Это может передаваться от бабушек и дедушек к родителям, а затем и к детям на протяжении многих лет, приводя к накоплению обид и недопониманию. В другом примере, наоборот, члены семьи привыкли к громким спорам и критике друг друга, что может восприниматься как норма общения.

Некоторые люди неосознанно выбирают партнёров, напоминающих их родителей, даже если эти отношения были дисфункциональными. Например, женщина, выросшая с отцом-алкоголиком, может снова и снова оказываться в отношениях с мужчинами, имеющими проблемы с зависимостью.

В одной семье все поколения склонны к накопительству и бережливости, даже в ущерб качеству жизни. В другой, наоборот, прослеживается тенденция к импульсивным покупкам и финансовой нестабильности.

Иногда дети и внуки выбирают профессии, которые традиционно считаются "семейными". Например, если дед был врачом, отец стал врачом, то и внук, вероятно, пойдёт по их стопам, даже если у него есть другие интересы.

Если в семье несколько поколений подряд заканчивали браки разводами, то у детей может сформироваться убеждение, что длительные отношения невозможны, и они будут подсознательно саботировать свои собственные.

Склонность к депрессии, тревожности или алкоголизму может передаваться по наследству не только генетически, но и через модели воспитания и поведения. Дети, выросшие в семьях с зависимостями, часто перенимают деструктивные стратегии совладания со стрессом.

В некоторых семьях один из детей берёт на себя роль "козла отпущения", на которого возлагают вину за все проблемы. В других – есть "герой", который стремится угодить всем и спасти семью от кризиса. Эти роли могут передаваться из поколения в поколение, создавая дисфункциональные динамики.

Понять, почему это происходит, нам поможет теория семейных систем Мюррея Боуэна.

В душном кабинете клиники Меннингера, среди стопок медицинских карт и запаха дезинфекции, молодой доктор Мюррей Боуэн чувствовал нарастающее беспокойство. День за днём он выслушивал истории своих пациентов, страдающих от шизофрении, и следовал проверенным методам лечения, но результаты оставались неутешительными. Индивидуальная психотерапия казалась каплей в море, не затрагивая глубинных причин их страданий.

Однажды, наблюдая за взаимодействием пациентки с её семьёй во время визита, Боуэн заметил повторяющиеся паттерны: тревогу матери, отстранённость отца и зависимость дочери. В его голове зародилась мысль: а что, если корни болезни лежат не только в индивидуальной психике, но и в сложной сети семейных отношений?

Эта идея не давала ему покоя. Боуэн начал изучать литературу по системной теории и эволюционной биологии, пытаясь найти объяснение своим наблюдениям. Он чувствовал, что существует нечто большее, чем просто сумма индивидуальных проблем.

В 1954 году Боуэну представилась возможность проверить свои гипотезы в Национальном институте психического здоровья (NIMH). Ему выделили исследовательскую группу и предоставили уникальную возможность – госпитализировать целые семьи с шизофреническими детьми.

Это был настоящий прорыв. Боуэн и его коллеги наблюдали за семьями 24 часа в сутки, фиксируя каждое взаимодействие, каждую эмоцию, каждую мелочь. Они стали свидетелями драматических сцен: эмоциональных взрывов, скрытых обид, неосознанных манипуляций.

Однажды ночью, сидя в лаборатории и просматривая записи, Боуэн вдруг увидел, как способность человека отличать свои мысли и чувства от мыслей и чувств других людей, особенно в близких отношениях у членов семьи, влияет на их способность справляться со стрессом и строить здоровые отношения. Боуэн назвал эту способность уровнем "дифференциации Я".

Эта идея стала краеугольным камнем его теории. Боуэн заметил, что люди с высоким уровнем дифференциации способны чётко осознавать собственные убеждения, ценности и цели и действовать в соответствии с ними, даже если это не совпадает с ожиданиями окружающих. Они могут сохранять спокойствие и рациональность в стрессовых ситуациях, не поддаваясь эмоциональной реактивности. Они способны строить близкие, но при этом автономные отношения, не теряя своей индивидуальности.

Например, человек с высоким уровнем дифференциации может спокойно выслушать критику от партнёра, не впадая в гнев или обиду. Он может обдумать замечания и решить, согласен ли он с ними, не чувствуя необходимости защищаться или оправдываться. Он способен выразить своё мнение, даже если оно отличается от мнения партнёра, не боясь конфликта или разрыва отношений.

Люди с низким уровнем дифференциации, напротив, склонны к эмоциональной зависимости от других. Их самооценка и чувство идентичности тесно связаны с мнением окружающих. Они часто испытывают трудности с выражением собственных потребностей и желаний, боясь потерять любовь и одобрение. В стрессовых ситуациях они становятся эмоционально реактивными, легко поддаются тревоге, гневу или депрессии. Они склонны к формированию симбиотических отношений, в которых границы между "Я" и "Ты" размыты.

Например, человек с низким уровнем дифференциации может постоянно искать одобрения у своего партнёра, бояться его разочаровать и соглашаться на все его требования, даже если это идёт вразрез с его собственными интересами. Он может испытывать сильную тревогу, если партнёр отдаляется или выражает недовольство, и пытаться вернуть его расположение любой ценой.

Исследования Боуэна привели его к мысли о том, что уровень дифференциации "Я" формируется в процессе воспитания и развития в семье. Дети, выросшие в семьях, где поощряются индивидуальность и самостоятельность, имеют больше шансов развить высокий уровень дифференциации. Дети, выросшие в семьях, где доминируют эмоциональная зависимость и контроль, часто вырастают с низким уровнем дифференциации.