Читать книгу Системная когнитивно-поведенческая терапия семьи и отношений: основные теории и концепции - Андрей Петрушин - Страница 6

Третьим компонентом семьи как системы являются паттерны коммуникации – привычные способы взаимодействия и обмена информацией между членами семьи. Паттерны могут быть вербальными и невербальными, осознанными или неосознанными, функциональными или дисфункциональными. Важными критериями являются ясность, прямота и эмоциональный тон коммуникации, а также взаимность. Например, в семье может существовать модель постоянных споров, когда члены перебивают друг друга и обостряют конфликты. Устоявшиеся паттерны обеспечивают предсказуемость, но могут стать жёсткими и увековечивать проблемы.

Дисфункциональные паттерны коммуникации часто способствуют конфликтам, недопониманию и эмоциональным расстройствам внутри семьи. В качестве примеров можно привести обвинения других в ответственности за проблемы, нападки на характер или личность человека, прерывание говорящего до того, как он закончит говорить, уход от общения и отказ от участия, пассивно-агрессивную коммуникацию, косвенное выражение негативных чувств, передачу противоречивых сообщений, которые заставляют получателя чувствовать себя в ловушке.

Важно определить частоту возникновения каждого паттерна и степень вызываемого им стресса. Например, игнорирование может создавать эмоциональную дистанцию и препятствовать разрешению конфликтов. Эти паттерны могут служить для избегания более глубоких проблем, но они подрывают доверие и близость.

Функциональные паттерны коммуникации способствуют здоровым отношениям и эффективному решению проблем. Честное и открытое выражение мыслей и чувств, внимание к тому, что говорят другие, и продуманный ответ, понимание и разделение чувств других, вежливое и внимательное отношение к окружающим, уверенное выражение своих потребностей – вот примеры таких паттернов.

Метакоммуникация относится к общению об общении. Она предполагает размышление о том, как мы разговариваем и как наши паттерны коммуникации влияют на других. Это может быть мощным инструментом для улучшения моделей общения внутри семьи. Важно, насколько члены семьи осведомлены о своих собственных моделях и насколько они готовы к изменениям. Например, семья может обсудить, как их разговор становится более агрессивным, когда они испытывают стресс.