Читать книгу Навязчивые мысли, страхи, ВСД. Как вернуть полноценную жизнь - Андрей Русских - Страница 15

Это одна из самых распространенных причин неудач.

Одни люди посещают консультации, семинары и тренинги с целью получить быстрые результаты, другие обращаются к специалистам, только чтобы выговориться и поплакаться, но с подобным настроем ждать перемен к лучшему просто нет смысла.

Понимаете, если взять, например, психологическую проблему, то не бывает так, что вы придете к психотерапевту, он вам что-то там волшебное скажет, и вы сразу станете здоровым – это большое заблуждение многих людей. Выздоровление строится на пояснении сути проблемы, вопросах, специальных практиках и заданиях, которые нужно выполнять, хотите вы этого или нет, то есть придется реально поработать.

Подумайте сами, если бы так быстро, легко и без усилий можно было все изменить, то, наверное, все люди давно были бы идеальны и успешны, все жили бы счастливо, и нам не нужны были бы все эти психологи, книги и тренинги.

Поверьте, все люди без исключения хотят всего и сразу, нет таких, кто бы этого не хотел. Но ключик в том, что те, кто все-таки добивается своего, прекрасно понимают, что для этого надо приложить определенные усилия и что бесплатный сыр только в мышеловке. Они настроены и готовы трудиться и действовать на долгосрочную перспективу сколько потребуется. Только сознавая и принимая это, человек становится способным чаще делать выбор в пользу полезного и действовать целенаправленно.

Я уверен, что большинство из вас сами это прекрасно понимают, а не понимает – так чувствует изнутри, но не желает прислушиваться, теплясь надеждой: «А вдруг на халяву все упадет».

Знаете, я так же, как и вы, хочу быстрее чего-то добиться, и я тоже люблю полениться и поваляться, так это люблю, что нередко с еще большим стремлением начинаю что-то делать, чтобы быстрее достичь желаемого и позволить себе всласть оторваться и полениться. Я такой же, как и вы, но в отличие от некоторых из вас я стал сознавать, что для успеха сначала нужно что-то сделать, а не просто чего-то ждать.

Поэтому крайне важно отказаться от этих «быстро» и «обязательно легко», потому что это невозможно, разве что в отдельных моментах, на которые глупо рассчитывать, и нужно настраивать себя на долгосрочный, а не срочный результат.

Здесь очень важно просто начать: начать что-то делать без лишних рассуждений и сомнений; просто брать, пробовать и понемногу делать, но каждый или почти каждый день. Тогда не быстро, но в меру быстро обязательно получится.

Также надо понимать, что путь к успеху не выложен цветами (цветы могут быть потом), и он не идет плавным подъемом вверх, как многие думают, он бывает очень извилист.

И можно читать самые лучшие книги, консультироваться у лучших специалистов, постоянно что-то изучать, быть хоть трижды интеллектуально подкованным, но пока вы не примете на себя 100%-ную ответственность за свое здоровье, успех и счастье, не примете ответственность за каждый момент своей жизни, за выбор, который вы каждый раз делаете, и не осознаете, что только от регулярных действий в итоге будет зависеть стабильный и значимый результат, – ваши желания так и останутся только желаниями.

А что значит 100% ответственности? Это значит не думать, что если я правильно себя веду, приношу деньги в семью, без опозданий хожу на работу, занимаюсь спортом и даже правильно питаюсь, но при этом не позволяю себе хорошо отдыхать и не занимаюсь своим внутренним миром (мышлением), или, наоборот, психикой занимаюсь, а физические нагрузки и правильное питание игнорирую, то я ответственно подхожу в вопросе здоровья.

Настоящая ответственность – это ответственность во всем, что зависит от вас. И если вы хотите стабильных результатов, нужно проявлять ее в комплексе, ведь решение любых проблем и достижение целей – это всегда комплексный подход!

И сейчас у вас может быть много как внутренних, так и внешних проблем. И вы могли взращивать что-то годами и теперь надеяться, что за несколько дней все изменить будет просто неблагоразумно. Банально, нужно время, невозможно изменить свою жизнь за один день, но можно за одну лишь минуту изменить ход своих мыслей, который постепенно изменит ВСЕ.

«Сегодня вы находитесь там, куда привели вас вчерашние мысли, а завтра вы будете там, куда приведут вас сегодняшние мысли».

Джеймс Аллен

И очень важно не разочаровываться, не останавливаться и продолжать применять полученные знания. Всегда самое непростое – пройти первый этап, и это не из-за того, что задания непонятные и сложные, здесь как раз все довольно просто, а потому, что нелегко учиться действовать по-новому, непривычному, когда не видно быстрого результата и присутствует страх, сомнения или апатия.

Но со временем, если вы будете продолжать, то обязательно заметите, как то, что вначале казалось таким непреодолимым и страшным, становится все более простым и возможным, вы начнете замечать перемены, все больше верить в себя, станете способны брать на себя больший риск и меньше зависеть от обстоятельств и окружающих.

Здесь уместен прекрасный пример с большим тазом чистой воды.

Представьте, что вам нужно добавлять в воду по одной капле красной краски, чтобы вода в тазу стала красной. Вы каждый день это делаете, но проходит 5—10—30 дней, а вода хоть убей не краснеет. Вы можете остановиться и подумать: ничего не меняется, да ну его, и все бросить. Но если все-таки продолжить, то не через 30, так через 50—70 дней можно заметить, что вода в тазу порозовела, и если продолжать, то наступит момент, когда она станет красной.