Читать книгу Навязчивые мысли, страхи, ВСД. Как вернуть полноценную жизнь - Андрей Русских - Страница 3

Как известно, самый страшный враг – который не видим, не понимаем и не осознаваем нами. Наша неосведомленность приводит нас к множеству внешних и внутренних проблем и, соответственно, к ухудшению психического и физического состояния.

И нам не нужна была бы эта осведомленность в психологии, если бы мы изначально больше присматривались и доверяли себе, как еще говорят – слушали свой голос сердца.

Немало людей, не изучая основ психологии, прекрасно живут, получают удовольствие от жизни и не страдают различными психическими расстройствами – и только потому, что с самого начала прислушивались и доверяли себе.

И теперь, чтобы наладить жизнь, нам нужно разобраться в некоторых моментах, тогда появится возможность все изменить. Так получилось у меня и многих других.

Мне пришлось потратить немало времени, чтобы разомкнуть круг своих внутренних проблем, заблуждений и найти верный путь выхода из тяжелой ситуации.

И хочу сразу сказать, что насилием над собой, то есть попытками насильно себя перекроить, что-то полезное внедрить или избавиться от чего-то дурного, невозможно. Насилие над собой может лишь дать какие-то кратковременные результаты, но ничего хорошего в долгосрочной перспективе этим не достичь, у вас либо вообще ничего не получится, либо получится какой-то гибрид, который может стать хуже, чем изначальная проблема. И нам необходимо разумное усилие, а не насилие.

Кроме того, очень многие надеются что-то изменить в себе, к примеру, стать увереннее, занимаясь самобичеванием и самокопанием, но это путь в никуда. Терзанием себя, они только усугубляют внутренние проблемы, и в этой главе вы поймете, к чему ведет жесткая и чрезмерная самокритика.

Всегда важно стараться проявлять разумную дисциплину и в то же время быть бережным к себе.