Читать книгу Навязчивые мысли, страхи, ВСД. Как вернуть полноценную жизнь - Андрей Русских - Страница 19

Только начиная изучать что-то, люди, увидев путь к решению проблемы, вдохновляются этим, расслабляются от предвкушения результата, и у них появляется энтузиазм и энергия. Они начинают действовать, и многое получается, приходят успехи, и становится значительно легче. Но эти успехи еще совсем нестабильны, потому что навыков удерживать эту стабильность, как таковых, еще нет.

И как только что-то возвращается, происходит обычный «откат» или что-то идет не так, как хотелось, сразу возникает расстройство, разочарование и мысли: «Наверное, это не работает, это не для меня, надо искать что-то другое, я не смогу». Вдохновение спадает, расслабленность исчезает, вместо этого появляются тревога, сомнения, и человек бросает.

Я могу точно сказать: у вас нередко будут моменты, когда вам совсем не будет хотеться что-либо делать, будут откаты и будет казаться, что вы стоите на месте, что ничего не происходит, и трудно будет найти желание продолжать. Так происходит у всех, и даже у тех, кто занимается любимым делом. У меня тоже такое периодически происходит, хотя мне и очень нравится мое занятие.

И здесь очень важно не привязываться к вдохновению и мотивации и делать пусть даже самые маленькие шаги, когда вдохновения нет!

Внимательно присмотритесь, мы всегда мотивируемся кнутом или пряником.

Кнут – это когда человек вынужден заняться своим здоровьем или финансами, потому что уже «прижало». Например, пока зуб поболит и перестанет, потом снова поболит и перестанет, то я буду тянуть с походом к дантисту. Но когда боль станет постоянной, тогда и выбора уже не будет.

Пряник означает, что человек не дожидается, когда станет плохо, он действует: например, регулярно занимается собой, укрепляя и поддерживая в норме свое хорошее самочувствие (физический тонус и психику). Пряник – гораздо эффективнее, но, чтобы с ним идти по жизни, нельзя ориентироваться только на удержание результата и вдохновение.

У нас не бывает такого, чтобы, достигнув какого-то результата, можно было зависнуть в этом состоянии и как-то удерживать развитие. Мы либо идем вперед, либо деградируем.

И если вы будете пытаться как-то одноразово решить свою проблему, то получится так, как долгое время происходило у меня: применю знания, позанимаюсь – станет лучше, потом заброшу – станет хуже, опять позанимаюсь – снова хорошо, забросил – стало плохо, и так по кругу.

Да, вдохновение важно, оно подстегивает и заряжает энергией, но это чувство, как и любая эмоция, временное. А мотивация никогда не бывает статичной: она то подрастает, то падает в зависимости от множества факторов. Потому нет смысла за них упрямо цепляться, иногда нужно просто делать, веря в лучшее, даже когда нет настроения, иначе вы сами себя ставите под кнут.

Чаще вспоминайте о долгосрочной цели. Цель, в отличие от вдохновения, всегда с вами и указывает на верный путь, хотя и не всегда хорошо мотивирует, особенно в дни, когда всё валится из рук.

Если бы успешные бизнесмены, которые сами всего добились, действовали, только исходя из желания и вдохновения, мол: «Есть настроение – делаю, нет – не делаю», то они никогда бы не стали успешными.