Читать книгу Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки - Артем Юрьевич Патрикеев - Страница 13

Задачи:

1. Совершенствование техники падения на правый и левый бок.

2. Повторение техники падения на спину переворотом через голову без гимнастического мостика.

3. Совершенствование техники удара кулаком в живот и отыгрыша от попадания.

4. Разучивание техники падения на живот.

I. Вводная часть

Повторяем разминку и акробатику предыдущего занятия и сразу переходим к падениям.

II. Основная часть

Падения

Разучиваем технику падения на живот. По смыслу человеку бьют (подсекают) по правой или левой ноге, или же сразу по обеим ногам. Подсекают его таким образом, чтобы тот упал вперед на живот.

Есть два варианта падения:

1. Волной, как в брейк-дансе. В этом случае мы ловим себя на руки и плавно перекатываемся от груди к ногам, пока полностью не ляжем. Этот вариант проще, но он довольно заметный, поэтому реже применяется на съемках.

2. Именно падение. Выполняем мах «подбитой» ногой и без вылета вверх как бы сразу устремляемся вниз. Упасть нужно ровно, но поймав себя руками на мгновение и тут же развести их в стороны (не точно в стороны, а произвольно, как получится). Кто-то ловит себя на предплечья, кто-то на ладони. Тут уже каждый может подобрать под себя нужный вариант. Желательно, чтобы та нога, по которой будут подбивать, стояла немного впереди, тогда у нее будет больше амплитуда.

Можно делать и высокий вылет, но это уже по отдельному заданию.

Ученики тренируются, отрабатывают падение на матах, причем работают как удобной ногой, так и нет. Желательно еще попробовать отыгрывать попадание по обеим ногам. Затем берется мягкая палка, которой каждому бьют по удобной ноге и тот показывает падение. Затем то же самое по неудобной.

Если время позволяет, то повторяем боковые падения для самосовершенствования. У кого хорошо получается, тот может выполнять такие падения на одинарных матах.

Сценическое движение

Когда все покажут свои падения, переходим к отработке композиций из ударов и отыгрышей. Сегодня обязательно включение удара в живот и бросок, который был разучен на прошлом занятии. Кроме того, желательно включить и падение на живот (если есть сложности с падением, то можно использовать маты). Как это занимающиеся смогут обыграть, чтобы это было еще и логично – будет довольно интересно. Если с составлением композиции у занимающихся возникают сложности, тогда проводящий может подсказать варианты развития событий.

III. Заключительная часть

Проводится привычная заключительная часть.