Читать книгу Pàrtaidh Chidsin Ahoy - Bernhard Long - Страница 26

Tàthchuid airson 2 servings

4 reòite muasgain-chaola (gun cheann ann an sligean sin gu. 120 gramaichean)

80 gram goirid macaroni pasta

350 gram de broccoli

1 beag Clove creamh

4 spàin tì de Oilibh Ola

Salainn agus piobar talamh ùr

1 teaspoon sùgh liomaid

250 gram beag tomàto ( "Red Pearl")

1 shallot

3 stalks Basil

3 bùird geal balsamic

Tha ullachadh sreath

thoirt muasgain-chaola air an sgrion agus mar sin. Thaw 2 uair a thìde. a thoirt seachad ann an pasta a 'goil a shailleadh uisge agus mar sin. goil airson 10 mionaidean. Broccoli bhruis, uisge ghlan agus gearradh a-steach beag florets. broccoli a thoirt an dèidh 6-7 mionaidean an noodles agus airson còcaireachd. Taom pasta agus broccoli ann an colander, sgolaibh fo uisge fuar, drèanadh agus leig fionnar.

Clean carran-creige ann an uisge agus, ach a-mhàin airson earball, Peel agus a thoirt air falbh a 'chaolan. Peel agus Chop creamh. 1 teaspoon ola ann an sgeileid nonstick teas agus shrimp fhad 'sa bha a' tionndadh sìol 3-4 mionaidean. A 'tòiseachadh Mu dheireadh creamh agus mitanbraten goirid. Season carran-creige le salann, piobar agus dash de liomaid. Fuarachadh fòrladh.

Clean tomàtothan ann an uisge, dìg agus gearradh a-steach chairteal. Peel agus an shallot ghearradh gu grinn. Basil ann an uisge glan, crathaibh tioram agus a 'spìonadh dheth an duilleach. Fìon-geur, shallots, salann agus piobar. 3 spàin de dh'ola misappropriated. , Tomatoes, carran-creige agus Basil measgachadh pasta agus broccoli leis an vinaigrette. Season le salainn agus piobar.