Читать книгу Pàrtaidh Chidsin Ahoy - Bernhard Long - Страница 64

a 'frithealadh 4

1 leth Papaya (mar gu. 200 gramaichean)

1 beag mango (mar gu. 300 gramaichean)

125 gram Physalis

1 tro mheadhan na anainn (700 gramaichean)

1 Kiwi

1 aoil

3 bùird slatan siùcair

3 bùird grated cnò farsaing

170 gram de cnò iogart

2 bùird bainne (1.5% saill)

Tha ullachadh sreath

Papaya Peel agus an sìol a thoirt air falbh, Peel mango agus gearradh na feòla bho na cloiche. An dà chuid a 'gearradh a-steach do bhìdeadh mheasan meud pìosan.

Physalis fuasgladh gach aon de na craicnean parchment, uisge ghlan agus a ghearradh ann an dà leth.

Peel Pineapple-steach chairteal, an gas a ghearradh a-mach. Gearradh a-steach do bhìdeadh fheòil-mheud pìosan.

Kiwi Peel agus gearradh a-steach pìosan. Gèarr aol ann an leth agus fàisg agus tomhas 2-3 bùird sùgh. A h-uile pìosan de mheasan le aol sùgh agus siùcar mix, a 'fàgail gu bogadh airson 20 mionaid.

Grated cnò ròstadh ann an sgeileid solus donn gun gheir.

dìreach mus deach a 'chùis a' frithealadh cnò iogart agus bainne le sgiùrsadh siaban an Maistreadh an làimh measgachaidh no whisk.

sgaoileadh thairis air cnò sabhs t-salad agus crathaidh leis an dh'òl deoch-slàinte cnò.