Читать книгу Pàrtaidh Chidsin Ahoy - Bernhard Long - Страница 65

a 'frithealadh 4

250 gram de shùbhan-làir

2 nectarines (125 gramaichean)

1 banana (170 gramaichean)

125 gram de blueberries

250 gram de Yogurt (1.5% saill)

3 bùird elderflower sioraip (Homemade no a cheannach)

Tha ullachadh sreath

Cùramach glan shùbhan-làir ann am bobhla le uisge fuar ann an uisge, a thoirt air falbh agus chlaisean air sùghaidh pàipear. Agus an uair sin a 'sguabadh an gearradh a-steach chairteal.

nectarines ann an uisge glan, cur tioram, a ghearradh ann an dà leth agus a 'chlach. a ghearradh 'na fheòil-steach tana colbhan.

Cùramach glan blueberries ann am bobhla le uisge fuar ann an uisge, a thoirt air falbh agus chlaisean air sùghaidh pàipear.

Banana Peel, fad a ghearradh ann an dà leth agus geàrr a-steach sliseagan. a-steach le shùbhan-làir, nectarines agus blueberries ann am bobhla agus measgachadh socair.

Yogurt agus elderflower sioraip ann an bobhla beag gus an rèidh agus a chòcaireachd airson salad mheasan.