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Christophe Geoffroy
Guía práctica de los estiramientos (Bicolor)
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Страница 1
Страница 2
Страница 3
ÍNDICE
Страница 5
Страница 6
Страница 7
INTRODUCCIÓN
(1)
PREGUNTAS MÁS HABITUALESSOBRE LOS ESTIRAMIENTOS
(2)
GENERALIDADES SOBRELOS ESTIRAMIENTOS
¿POR QUÉ ESTIRAR?
Objetivos
Resultados
LAS ESTRUCTURAS A LAS QUE SE APLICAN LOS ESTIRAMIENTOS
MECANISMOS DE LOS ESTIRAMIENTOS
EFECTOS DE LOS ESTIRAMIENTOS SEGÚN LA TÉCNICA UTILIZADA
LAS TÉCNICAS PASIVAS
LAS TÉCNICAS ACTIVAS
LAS TÉCNICAS ACTIVO-PASIVAS
¿GANAR, MANTENER O PERDER AMPLITUD?
RECUERDE QU…
ATENCIÓN
LA ATENCIÓN Y LAS SENSACIONES
ATENCIÓN
LA RIGIDEZ
Origen de la rigidez
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