Читать книгу Guía práctica de los estiramientos (Bicolor) - Christophe Geoffroy - Страница 25
Origen de la rigidez
ОглавлениеLA INACTIVIDAD
La ausencia de movimiento, el hecho de no hacer trabajar una articulación (después de un accidente o una operación) puede ser la causa:
de una fibrosis por adherencia de los pliegues capsulares,
de un acortamiento de los ligamentos,
de una disminución de la cantidad de la sinovia necesaria para la lubricación y la nutrición del cartílago.
LA MUSCULACIÓN Y CIERTAS ACTIVIDADES FÍSICAS
El trabajo muscular que acorta el músculo favorece la retracción del grupo muscular solicitado, se registra una pérdida de elasticidad de la fibra muscular con degeneraciones y, a veces, esclerosis de la misma.
LAS CONSECUENCIAS DE HERIDAS U OPERACIONES QUIRÚRGICAS
Las adherencias. En presencia de hematoma o de cicatriz (fibrosa, postaccidente o postoperatoria), los diferentes tejidos se adherirán entre ellos y el deslizamiento de estos planos se verá dificultado. De ahí el interés de mover y estirar rápidamente los diferentes tejidos.
La contractura muscular primitiva o secundaria también hace disminuir la amplitud articular.
LA AUSENCIA DE ESTIRAMIENTOS O LOS ESTIRAMIENTOS PRACTICADOS «EN FRÍO»
Si no se ejercita regularmente el tejido miotendinoso estirándolo, se vuelve rígido. Los estiramientos efectuados «en frío» dependen asimismo de la viscoelasticidad, la cual no favorece la elongación.
LA PROPORCIÓN DE TEJIDO CONJUNTIVO EN EL SENO DEL MÚSCULO
Existen grupos musculares más o menos rígidos, ya que no todos tienen las mismas funciones ni el mismo potencial de elongación. Ello se debe a la composición de los músculos: algunos son más ricos en tejido conjuntivo (en fibras oblicuas) que otros, por ejemplo, los isquiotibiales.
Nota. Las palabras con asterisco remiten al glosario, pág. 291.
* Período refractario: período durante el cual el músculo no es estimulable.
