Читать книгу Guía práctica de los estiramientos (Bicolor) - Christophe Geoffroy - Страница 6
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EL STRETCHING, ¿MODA O NECESIDAD?
En la actualidad, esta pregunta ha quedado totalmente obsoleta en el deporte de alto nivel. La panoplia de los diferentes estiramientos ya está integrada en la preparación física. Sin embargo, están por concretar un cierto número de datos esenciales:
¿Cuándo estirar? ¿Dónde? ¿Cómo?
¿Durante cuánto tiempo? ¿Qué técnicas elegir?
En lo que respecta a las finalidades de los estiramientos y sus efectos, existe un amplio consenso respecto a que esta práctica desempeña un papel determinante en particular:
en la prevención de lesiones,
en el aumento de amplitud muscular,
en el acompañamiento de todo trabajo de desarrollo muscular, y
en la obtención de un cierto bienestar corporal.
Las respuestas a todas las preguntas que he formulado se abordan en esta obra. Así pues, cada persona puede sacar provecho de ella en función de sus intereses, sus expectativas y, sobre todo, sus necesidades.
La experiencia reconocida de Christophe Geoffroy en el terreno le ha permitido realizar una aportación brillante con un libro muy bien ilustrado, práctico y que deseo alcance un gran éxito.
Gérard HOULLIER
Director técnico nacional
Ex entrenador del Olympique de Lyon
Ex entrenador del FC Liverpool
Esta obra pone de relieve la importancia de los estiramientos para cualquier deportista. La búsqueda de buenos resultados requiere del entrenador un conocimiento cada vez más completo en función de la naturaleza del esfuerzo realizado por los grupos musculares trabajados.
Christophe nos presenta un enfoque claro, sencillo, original y, además, muy práctico. Este libro constituye una referencia indispensable para los hombres de campo, bien ilustrada, de fácil acceso y racional. Una obra que, sin duda, resultará sumamente útil para todos nosotros.
Christian DAMIANO
Entrenador adjunto de la Juventus de Turín
Ex entrenador nacional
