Читать книгу ¿Cuánto bebes? - Дэвид Натт - Страница 21

Al tener efectos sedantes, el alcohol te sume en un sueño muy profundo. Esto explica por qué la gente que se duerme borracha hace cosas raras, como levantarse para orinar en el armario. Tan profundo es su sueño que su cerebro consciente permanece dormido mientras que, de alguna forma, otra parte les ordena que orinen. Y, dado que los terrores nocturnos (intensas experiencias semejantes a pesadillas, pero en las que incluso puedes moverte) también se producen en este estado de sueño profundo, si tienes propensión a ellos, el alcohol puede provocarlos (ahondaremos en ello en el capítulo 6).

El efecto sedante se prolonga durante cuatro horas más o menos. Una vez transcurrido este tiempo, puede que despiertes con dolor de cabeza y, tal vez, con una sensación de parpadeo luminoso en los ojos, sintiéndote alerta a la vez que afligido; seguramente, te resulte difícil retomar el sueño. Si no te despiertas, es probable que duermas mal o de forma irregular.

Esto sucede porque tu cerebro sabe que la embriaguez es potencialmente peligrosa, de modo que no quiere caer en ella. En cuanto comenzaste a beber la noche anterior, tu cerebro empezó a cambiar. Dado que el alcohol bloquea los receptores de glutamato, se regula al alza el sistema del mismo, para lo cual aumenta la cantidad de dichos receptores.

Después, a medida que tu nivel de alcohol en sangre desciende durante la noche, te quedas con demasiados receptores y, por lo tanto, con mucha actividad de glutamato. Por eso estás muy despierto y alerta, y por eso te parece que el mundo tiene demasiada luz, demasiado ruido… Que tiene demasiado de todo, en general.