Читать книгу Runter mit dem Bluthochdruck - Dr. med. Jörn Klasen - Страница 23

Ein hochnormaler Blutdruck kann auch ohne Medikamente vollständig normalisiert werden und selbst die Hypertonie Grad 1 zu 25 Prozent. Auch wenn eine medikamentöse Therapie erforderlich ist, sollten die Änderungen des Lebensstils parallel erfolgen. An erster Stelle stehen dabei die Ernährung und der Abbau von Übergewicht. Wie schon erwähnt, spielen auch der Umgang mit Stress, der Verzicht auf Zigaretten, das richtige Maß an Bewegung und die Fähigkeit zu entspannen eine wichtige Rolle. Bluthochdruck-Patienten sollten mit ihrem Arzt besprechen, welche anderen Medikamente die Krankheit eventuell begünstigen und im Fall eines Falles nach Alternativen suchen. Andere Erkrankungen müssen gleichzeitig behandelt werden. Aus meiner Erfahrung mit vielen Patienten möchte ich noch auf weitere Möglichkeiten hinweisen, die ich Ihnen in diesem Buch später genauer vorstelle: Blutspenden beziehungsweise Aderlass, künstlerische Therapien – dabei insbesondere Gesangs- und Musiktherapie – und äußere Anwendungen in Form von Bädern, Wickeln oder Auflagen.