Читать книгу La práctica de la preparación física - Estélio H.M. Dantas - Страница 18

Diversos autores han escrito a lo largo del tiempo sobre los principios básicos o principios científicos del entrenamiento deportivo. La extensión de estos principios es, por tanto, bastante grande.

Sin menospreciar a los demás, adoptaremos el elenco preconizado por Tubino (1979), actualizado con la inclusión de un sexto principio, que, además de agotar el asunto prácticamente, permite un correcto enfoque pedagógico.

Son seis, por tanto, los principios del entrenamiento deportivo:

Principio de la individualidad biológica.

Principio de la adaptación.

Principio de la sobrecarga.

Principio de la continuidad.

Principio de la interdependencia volumen-intensidad.

Principio de la especificidad.

Estos seis principios son la piedra angular de la preparación física. Una vez bien asimilados, permiten que el preparador cree sus propios métodos y técnicas de preparación, basados en procesos ya existentes.

Se recomienda, pues, extremo cuidado y atención en el estudio de este capítulo, ya que en el futuro permitirá al entrenador dejar de utilizar esquemas de entrenamiento preexistentes para crear sus propios sistemas de entrenamiento individualizado para sus deportistas.