Читать книгу Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности - Галя Дмитриева - Страница 14

Сырое блюдо

Ингредиенты:

– Сныть – горсть

– Крыжовник или киви

– Вода – 2 стакана

Приготовление:

– Сныть, крыжовник или киви измельчаем с водой в блендере

– Не процеживаем. Напиток получается, как смузи.

– Густоту смузи регулируем количеством воды. Не будем добавлять сразу много воды при измельчении, лучше потом добавить. Так будет вкуснее.

– Сныть – самый известный сорняк в центральной полосе России. Если в вашем регионе он не растет, замените листьями салата или другой дикорастущей полезной зеленью. Например, молодыми листиками липы.