Читать книгу Kundalini yoga para embarazadas - Gurmukh - Страница 7

El efecto que produce la llegada de un hijo a tu vida recuerda a lo que ocurre al lanzar una pequeña piedra a un estanque. Se crean ondas que se expanden hacia fuera y que no solo afectan a tu existencia, sino a la de tu núcleo familiar, tus amigos, la familia menos cercana, la comunidad y, por último, todo el planeta.

El Camino Khalsa, el programa que enseño en Golden Bridge, mi centro de Los Ángeles, se basa en esta sencilla metáfora. El programa se basa en técnicas de la antigua ciencia del yoga kundalini y la meditación que, unidas a clases de yoga, hacen posible notar cambios en el ámbito familiar y personal en un plazo breve. Más que una serie de clases de yoga prenatal, el Camino Khalsa es un programa de vida que versa no solo sobre el alumbramiento, sino también sobre el hecho de ser padres, además de otros temas de conciencia comunitaria.

Un parto es, sin lugar a dudas, un momento de transformación en la vida de toda mujer: además de nacer un bebé, una mujer se convierte en madre, un hombre en padre y una familia en familia. A partir de un único hecho, surgen ondas que afectan al conjunto de la sociedad.

En estas páginas encontrarás un programa de salud emocional, física y espiritual que va más allá de los nueve meses de embarazo. Te puede servir tanto si estás pensando en tener un hijo como si ya estás embarazada de tu primero o de tu quinto hijo. El libro está dividido en apartados que abarcan los tres trimestres del embarazo, el parto y la nueva vida con el bebé. En los distintos apartados encontrarás capítulos con consejos, datos y elementos de inspiración que te ayudarán en tu trayecto hacia la maternidad.

En cada etapa del camino surgirán muchas oportunidades de crecer y reforzarte tú como persona, tu hijo, tu relación, tu familia, tu aportación a la comunidad y, por encima de todo, tu espíritu. El libro pone a tu alcance herramientas para ayudarte a explorar y, cuando sea preciso, sanar tu historia y tus prejuicios sobre el embarazo, el parto y la maternidad. Esas herramientas te permitirán crear un vínculo más profundo y más consciente con el alma que está creciendo en tu interior. Y como ocurre con las ondas del estanque, el proceso se extenderá y abarcará también a tu pareja y otros niños, honrando la conexión que existe entre todos vosotros.

He pretendido proporcionarte información a la que no has tenido acceso hasta ahora, conocimientos sobre parto y cuidados infantiles que no forman parte del acerbo cultural occidental actual, a pesar de que llevan eones funcionando. La información permite elegir libremente y mi deseo es que tanto tú como tu familia tengáis todo lo necesario para elegir con conciencia cómo dar respuesta a vuestras necesidades físicas, emocionales y espirituales.

Te animo a que utilices este libro según tu criterio. Puedes leerlo de manera tradicional, de principio a fin, o ir saltando de apartado en apartado, leyendo capítulos sueltos que traten sobre aspectos físicos o emocionales que te preocupen en ese momento. Pero, por encima de todo, hazte caso. Tal vez prefieras realizar varios de los ejercicios y meditaciones sugeridos o, por el contrario, optes por uno y lo repitas durante cuarenta días. Otra opción consiste en tomar el libro en las manos, cerrar los ojos, decir una oración y pedirle a Dios, sea como sea que lo imagines, que te guíe a través de tu intuición para dar respuesta a las necesidades del momento. Hecho esto, abre el libro y lee la página que haya salido. El mensaje que contenga esa página será el que precisas recibir en ese instante. Tenlo presente a lo largo del día. Así es como suelo utilizar los libros que me parecen inspiradores y, no falla, siempre obtengo la respuesta que busco.

Que Dios te bendiga,

Gurmukh