Читать книгу Gemeinsam gegen Osteoporose - Helge Riepenhof - Страница 28

Welch wichtige Rolle die Ernährung bei der Vorbeugung und Behandlung einer Osteoporose spielt, kann man nicht oft genug betonen. Das Gute: Die „Knochenräuber“-Krankheit erfordert keine aufwendige Ernährungs-umstellung. Richtig essen bei Osteoporose ist ganz einfach. Sie machen schon das meiste richtig, wenn Sie für Frische und Abwechslung auf dem Teller sorgen. Das gelingt mit einer überwiegend pflanzenbasierten und mineral-stoffreichen Ernährungsweise problemlos. Dann haben Sie täglich die Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente auf dem Tisch, die für gesunde Knochen nötig sind. Holger Stromberg erklärt Ihnen, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Knochen schützen können.